導語：胃部不適，胃部酸脹是現代人的一種常見疾病。大部分胃病是由於胃不舒服引起的。我國是人口大國，所以胃病的患者也是位居世界前列。三十歲以下的胃病患者也是逐年地增加，這多半是因爲，我們的壓力越來越大，以及飲食的多樣化，可對胃部造成傷害的因素逐漸增多。

一、當我們的胃部受傷的話，出現以下3種症狀，就要多注意了

1、胃口突然減退

胃病患者中有30%在生病之前他們不想喫東西或者有厭食症。其主要表現爲喫東西后感覺很飽，有時則是伴有打嗝，這會導致患者食慾減退。甚至當你遇到自己喜歡喫的食物時，你也沒有興趣。到了晚期，厭食症表現爲厭食症，特別是對肉類的厭惡。

2、突然暴瘦

若你沒有進行節食，或是減肥，突然地發現自己體重變化很大，出現暴瘦，那麼你應該考慮是不是胃病導致的。因爲胃部受損的細胞在生長的早期階段需要大量的養分來獲取能量，導致組織不能獲得養分，出現體重驟降的現象。

3、上腹痛

胃病患者中80%以上會出現上腹痛和不適。臨牀表現類似早期消化不良。若是胃部先開始是輕微的疼痛，隨着發展，逐漸開始出現劇痛。在飯後依舊沒有緩解的話，就要注意去檢查了。

二、要想養好胃，做好3點，胃或慢慢變好

1、戒掉菸酒

要注意儘量減少菸酒的攝入，菸酒對於胃部的傷害很大。平時少參加聚會，一般細菌都是在聚餐的時候發生感染的。聚餐的時候，儘量遠離抽菸的人羣，面對朋友的勸酒，學會說不。長期地抽菸喝酒，會導致你的胃部越來越差。

2、飲食結構要健康

無論是胃的問題還是幽門螺桿菌的問題，都要慢調，只有這樣，胃才能慢慢好起來。幽門螺桿菌能在胃中生長，喫大蒜能殺死細菌，但是不要喫過多的蒜，過度食用不但不能清除幽門螺桿菌，還容易損傷胃。對於患有胃炎的人來說，控制飲食就更顯得重要了。

3、養胃小幫手---嘗試養胃茶

想要保護胃部，除了注意上述的方法，還要多食用養胃的食物。我們平時喫到的很多食物都可以養胃。據《扁鵲內經》記載，有一個配方對於胃部不適的人很適用，其可以健胃養胃，有效地緩解消化不良。據配方顯示，其配料有：猴頭菇，丁香，沙棘。它們都是很好的養胃食材。其藥食原理如下：

丁香：多食用它，可以很好地幫助我們的胃部進行自我調節，而且還可以保護胃部的黏膜

沙棘：它可以幫助我們養胃健胃，而且在活血化瘀方面的表現也很明顯，食用它對於胃部百利而無一害

猴頭菇：這是我們身邊經常出現的養胃食材，在保護胃部，防止胃部的黏膜受損方面的表現不俗

上面的茶，要是我們自己熬製，需要購買器材，原料不說，還可能因爲操作不當導致失敗，但是不用擔心，現在只要動動手取出茶包，你就可以沖服了。

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結語：細菌對胃部的危害最爲明顯，所以，我們在平時要注意喫的食物是否乾淨。若是喫到的食物不乾淨，就會導致幽門螺桿菌入侵胃部，它可以在酸性的條件下生存，可以潛藏在胃部很長時間。此外，養成喫早餐的習慣，對於胃部的幫助也很大，長期不喫早餐，會導致胃部疾病。