立冬，作爲冬天的第一個節氣，也意味着正式步入冬季啦。

《月令七十二候集解》中說：“冬，終也，萬物收藏也。”冬季氣候寒冷，植物和動物紛紛脫下靚麗的外衣備好食物進入冬眠，人也變得慵懶起來，運動量明顯減少了許多。

小寶寶也和大人一樣變得不愛運動，但是喫的可是一點沒變少，時間久了很容易消化不良，所以在飲食上要適量添加促進消化的食物。

秋冬季的山藥長的很好，是一年中營養最豐富且口感最好的時期，小寶寶多喫些山藥不僅促進腸胃消化，營養也好。

筍筍給我家的小朋友做過很多種類山藥輔食，今天嘗試給他喫山藥鬆糕，加了小朋友最愛喫的水果香蕉，做出來的香蕉山藥鬆糕口感綿密，蓬鬆喧軟。

不用和麪也不用揉麪，打打攪攪蒸蒸，做法超級簡單，營養也豐富，很適合給小寶寶當早餐或點心食用，一起來做吧！

食材

山藥100g、香蕉50g、雞蛋1個

步驟

山藥和香蕉分別去皮切成小段。

將山藥、香蕉、雞蛋放入料理杯中。

打成糊。

做好的糊濃稠又有流動性。

模具裏刷上一層輔食油防粘。

將糊糊倒入，八九分滿即可，蒸的時候會膨脹。

上鍋蒸20-25分鐘，燜5分鐘即可。

蒸好的鬆糕稍稍晾涼。

找一根牙籤插入試試，取出沒有屑帶出說明蒸熟。

脫模。

好喫的香蕉山藥鬆糕就做好啦。

蓬鬆喧軟，口感綿密。

用了好看的模具，可以吸引小朋友的注意力哦。

香蕉山藥鬆糕，山藥調理腸胃助消化，香蕉給鬆糕帶來了甜味，味道剛剛好。

沒有牙的小寶寶也可以放心喫哦。

小貼士

1、鬆糕適合8月+以上的寶寶食用，雞蛋過敏的不用加雞蛋。

2、模具一定要選擇耐高溫蒸煮的，如果沒有模具直接拿小碗蒸也可以。

3、一週歲以上的寶寶可以適量添加糖。

4、除了香蕉，可以換成其他喜歡的水果。

圖文：呵呵筍

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