隨着科技水平的不斷提高，人們的物質生活水平也日益提高了。我們會發現餐桌上的大魚大肉越來越多，同樣現在的肥胖人羣也開始增多。可是肥胖不僅會使我們的行動不便，更主要的是肥胖更容易給身體帶來疾病。所以勸“無肉不歡”的人們，還是少喫點肉吧。

但是也存在一部分素食主義的人，不喫肉只喫菜，這樣好不好呢？也不好。這會讓身體缺少必要的營養攝入。

那麼總喫肉和不喫肉到底哪種更健康呢？下面就跟小編一起來了解一下吧。

“無肉不歡”的人

如果你是“無肉不歡”的人，你一定要看看。經常喫肉，會使身體攝入的熱和脂肪過多，從而增加身體負擔，造成身體肥胖。如果攝入油脂超標，影響了正常的血液循環。可能也會導致高血脂和高血壓的發生。加重了血管的負擔，導致血管受損，將會誘發心腦血管疾病的產生。

所以對於喜歡喫肉且經常喫肉的人羣來說，這樣對身體是非常不健康的。所以爲了身體的健康，在平時的飲食方面，一定要注意好量的攝入。

素食主義者

對於不喜歡喫肉，喜歡喫素的人來說，蔬菜雖然可以給身體補充足夠的維生素。但是不喫肉，會導致營養攝入不均衡。肉可以給我們人體補充蛋白質和脂肪保護。不喫肉，就會造成這些營養的缺失。可能會導致貧血等問題的產生，從而加快身體老化的速度。也可能會降低自身對疾病的免疫力，加大患病的幾率，危害身體健康。

所以平時一定要注意飲食的均衡。保持合理的飲食攝入，有助於身體健康。

所以無論是總喫肉還是不喫肉，攝入的營養都是不完整的，這對身體造成的危害都很大。所以日常生活中，要保持合理的飲食習慣。肉類，蔬菜要均衡搭配。

對於愛喫肉的人羣來說，這幾種肉還是儘量少喫比較好。

1、“殭屍肉”

“殭屍肉”就是冷凍了很長時間的肉，有的可能冷凍了很多年。像這種冷凍了很長時間的肉，不僅肉質會發生改變，甚至有的肉裏面會滋生很多細菌和病毒。喫了對身體造成一定的危害。同時還會產生一些脂肪氧化物質加快人體的衰老。

所以這種食物千萬別不捨得扔，喫了有害身體，趁早撤下飯桌。

2、豆豬肉

豆豬肉是指豬囊蟲寄生在豬體內引起的病致死的豬肉，這種豬肉可能會存在米粒大小的水泡狀物。長期大量使用，可能會導致寄生蟲進入體內，從而影響到我們各個器官的健康。

俗話說“身體是革命的本錢。”只有身體好了，我們才能好好的工作，好好地生活。日常生活中不難發現有些家庭被疾病拖累到四處借錢求醫。如果等到那時再後悔莫及，就真的晚了。有一個好身體比什麼都重要。所以爲了我們的身體健康，大家要趁早避開這些肉。