苗圃，1979年2月22日出生於陝西省西安市，畢業北京電影學院。從小出生在表演世家。1984年，五歲的苗圃第一次出演《祝福》，飾演祥林嫂的兒子阿毛。

1995年，年僅16歲的苗圃，獲得全國第二屆影視表演推新人大賽第一名。被媒體評爲“四小青衣”之一。1996年，苗圃參演了張子恩導演的《白馬飛飛》，從而踏入演藝圈，與苗圃合作的還有王大治。1998年考上了北京電影學院。

2001年，苗圃被導演張建棟相中，在電視劇《絕對控制》中飾演楚曉明。演完之後便籤約馮小剛工作室。2005，她和張國立、王剛、張鐵林合作的電視劇《五月槐花香》。憑藉這部劇，苗圃一舉就入圍了飛天獎最佳女演員獎，兩年後又憑藉該劇入圍金鷹獎，給觀衆留下了非常深刻的印象。

2007年主演的《櫻桃》、《鳳凰》兩部電影都入圍東京電影節，年底又與英皇簽下唱片約，進軍歌壇。2008年她拿到飛行執照，成爲了一位合格的飛行員。

2011年爆火的《穆桂英掛帥》就是由她和羅晉一起主演的，備受觀衆喜愛。除了受到觀衆好評如潮的穆桂英之外，她還飾演了非常多的經典角色，不管是飾演什麼定位的角色，都能讓人眼前一亮。正當紅的時候，苗圃卻選擇了嫁人生子。

早在2011年苗圃已經結婚，而對象是大她21歲的富商陳義紅。陳義紅，1958年出生，濟南人，祖籍山西，畢業於美國林肯大學工商管理碩士。2014年，苗圃被曝在美國產下龍鳳胎，如今苗圃慢慢的從娛樂圈中淡出，過起了相夫教子的生活。

苗圃從一出道就有太多的人說，跟許晴太像了，然而苗圃的美跟許晴的美截然不同，由於苗圃的表演風格偏向於灑脫，直爽，所以苗圃給人的美是性感火辣，帶有一絲野性的美。苗圃現身秀場看秀，一襲紅色西裝超級亮眼，搭配精緻的字母耳飾，氣場非常強大，絲毫不輸身旁的范冰冰！苗圃的氣場太讓人折服了。

苗圃相當低調，從不炫耀自己，在2017年的《跨界歌王》，這幾乎是她有史以來參加的唯一一個綜藝節目。對家庭更是保護得很好，原本她可以當一個相夫教子的富豪闊太，可是她依然沒有放棄演藝事業。每年選擇拍攝一兩部自己喜歡的作品，剩下的時間用來陪伴家人。事業愛情雙豐收的她，纔是真正的人生贏家！

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