导读

人固有一死，或死于他杀，或死于猝死和慢性自杀。

文后有彩蛋！

来源：医脉通

作者：没法度

本文为作者授权医脉通发布，未经授权请勿转载。

剁手一时爽，下月穷得叮当响~

自“双十一”这个节日成立以来，已持续多年包揽了全国单日销量最高额的桂冠，猫猫升级甚至成了塑料友情之间的唯一羁绊。

来自微博 @天猫发言人截图

前日，双十一已吹响了号角~

有剁手的小伙伴们可在评论区与大家分享一下自己的好物list，忙碌的同志们也可私信小编分享加班日常（图文版）。

01 前天夜里，你遇到让你等他别睡的那个男人了吗？

前日“双十一“正式开战第一天，虽不知有多少人苦苦守着00：00抢前50-10000名优惠，但总之，不管前XXX名！都！跟！我！们！没！啥！关！系！

毕竟这可是一个拼手速的时代！

不知道大家有没有留意到，在前几日，“第一个叫我等他别睡的男人”曾登上了热搜榜，一时间引起了轰动。

毕竟李佳琦直播间的一日收益已胜过很家小企业多年的年收益！知名主播出马，一个可不止顶两~

在快节奏时代，购物的便捷、打折的力度、996的生活，让许多社畜们爱上了网络购物。

曾经那些“走过路过，不要错过””98，只要98，买到就是赚到！”的场面早已被人们淡忘在脑后。

这10年来，我们见证了传统销售行业的逐渐没落，购物热情也从商场、购物一条街转到了网络战场。

随着李佳琦与薇娅等直播带货的再次爆火，大家也将购物热情都献给了凌晨0点的手机。

没人知晓3.8、6.18、11.11、12.12、1.1节日购物，大家究竟节省了多少钱，但是哪里有流量，哪里就有围观的人群。这一定律未曾改变。

网络截图

02 从科学角度论证：0点剁手的必要性

话说回来，双十一0点购物场，我们到底要不要加入呢？

在快节奏时代，人们早就习惯了夜生活，熬夜也已经是个老生常谈的话题了，每日被各路公众号挂在文中。

然而，你真的清楚熬夜的危害么？

不说别的，最显而易见的两大危害，便是慢性自杀与猝死。

1. 慢性自杀

熬夜=慢性自杀！这可不是笔者自己说的~

2019年的时候，《柳叶刀》发表了一项关于致癌因素的评估结果，称早在2007年被IARC定为2A类致癌因素的“上夜班”（night shift work）被进一步确认致癌风险。[1]

那些从事夜间工作、经常倒班、跨时区工作、工作起来不分昼夜的人，当然还有熬夜追剧、购物、发呆的群体，均是“上夜班”的癌症高风险人群。

大名鼎鼎的乔布斯、罗京、李咏等均死于恶性肿瘤，究其原因，熬夜是他们的工作生活常态。死于乳腺癌的复旦年轻女教师于娟，也曾在《此生未完成》书中写道，“在生死临界点的时候，你就会发现，任何的长期熬夜，都等于慢性自杀。”[2]

熬夜会导致人们患高血压、糖尿病、心脑血管疾病的几率大大增加，长期熬夜还会引起体内免疫功能失调。

熬夜还会使人变丑，导致大把大把脱发，内分泌紊乱乃至经期失调等。

长期疲劳、睡眠不足，还可能影响内耳血液供应，诱发突发性耳聋。此外，熬夜还会导致神经衰弱，使人出现精神差、记忆力减退、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等症状，还可能引起失眠。

现在年轻人的健康杀手组合——熬夜+缺乏运动+暴饮暴食+超负荷劳作，简直就是在把自己往绝路上推！

2.猝死

当然，熬夜的危害不只是说说而已

近年来，猝死案例频发！

2009年，浙江卫视新闻主播梁薇，出差期间突发心脏病猝死，年仅28岁。有同事透露称，“她曾连续播过十多个早班，每天早上4点多出门，经常早晚班连轴转。“

2015年3月，深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，而当日凌晨1点，他还发出了一封工作邮件。

2019年11月，上海瑞金医院麻醉科医生江金健在熬夜值班后猝死，年仅30岁；2019年12月，仅相隔3天，复旦大学附属中山医院肝外科主任医师陈培与复旦大学肿瘤医院放疗科医生杨立峰也先后猝死。短短2个月的时间，3位年轻医生在岗位上猝死。

……

日渐频发的猝死案例也是在给大家伙儿提个醒儿：

你以为只是熬夜或者一夜未眠，总觉得自己还年轻，身体很棒，还能继续扛下去；却未曾想到，某一日可能就再也起不来了！

据估计，中国心源性猝死的人数每年约55万，每日至少1500人心脏骤停。[3]

日本一项病例对照研究也显示，每周工作60h以上人群发生急性心肌梗死的可能性，是工作不超过40h的人的2倍；每晚睡眠时间不超过5h的人，发生急性心肌梗死的风险是6-8h睡眠的人的2.3倍。[4]

那些年熬过的夜，加过的班，终有一日会助你修成仙。

摄图网

03 双十一还未开战，医护就赢在了起跑线上

双十一剁手有两大必要因素：

One：很多很多的money……（总之得有！）

Two：很多很多的time……（似乎又听到了四面八方的吐槽）

某群截图

医护大部队的独特优势使其不战而胜！

毕竟对其他人来说，有钱和有闲不可兼得。 而对于医护人员来说，随便哪给我一种都好，毕竟什么都没有的人还要什么自行车！

既往有调查显示，医护人员的最大愿望，是睡个好觉。

多数医生早已习惯了三班倒的生活，伴随着病人半夜的敲门声跟脚步声、不定时响起的护理站呼叫器声音入睡，半夜突然被call醒、心跳飙至120+也是工作常态，这也导致许多医护人员睡眠特别浅。为了避免“夜班惊魂夺命call“，有些人甚至会选择在半夜加班工作……

摄图网

当然，夜班也只是医护人员工作日常的一小部分而已，时不时24/36/72小时连轴转、不定期加班、义诊等等，更是一种精力暗耗！

这样一想，医护人员的睡眠质量问题也着实是令人堪忧，近几年来医护人员频发猝死事件也给大家敲响了警钟！这简直就是挣扎在猝死的边缘！

因此，有人问，学医拼的是什么？大概可能有能力、体力、时间、机遇……或许还有一些其他的什么东西。毕竟，人固有一死，或死于他杀，或死于猝死和慢性自杀~

身体才是革命的本钱！留得青山在，不怕没柴烧。

最后的最后，希望我们的医护小分队每日都能 睡个好觉！！！

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[1]Carcinogenicity of night shift work[J]. Lancet Oncol, 2019.

[2]中国医疗.熬夜就是慢性自杀，没有侥幸！看完这些人的经历你就知道了.

med.china/content/pid/208271/tid/1026

[3]中国财经.我国心源性猝死发生率呈上升趋势 专家呼吁：心律失常需要防治. finance.china/industry/medicine/20200921/5382244.shtml

[4] Nagai, M., Hoshide, S., & Kario, K. (2010). Sleep duration as a risk factor for cardiovascular disease-a review of the recent literature. Current cardiology reviews, 6(1), 54-61.

责编 | 苏暄 亦一