睡觉时一旦出现这三种信号，说明血糖已经越过红线，别掉以轻心了

人吃五谷杂粮，生病是在所难免的事情，可是现在的医疗水平足够发达，所以我们身体出现的大部分小病小痛都能够找到有效快捷的缓解办法，可是万事都没办法绝对，现实中依然有很多健康问题依然属于医学难题，比如白血病、艾滋病以及癌症等等，这些都属于重大疾病，也都可能威胁到生命安全，可除了这些以外，还有一些看似不起眼的隐患，如果不及时采取措施进行缓解，也可能悄悄偷走健康，比如高血糖。

血糖是保证我们身体各器官正常运行的根本，因为它给身体各部位提供着源源不断的能量，一旦血糖太低，不仅会导致身体活性差，而且还可能出现休克，但是也并不是说血糖越高越搞，一旦血糖指标达到一定高度，血液粘度也会增加，自然会带来更大的麻烦。

这两年随着人们生活习惯越来越不规律，出现高血糖的人数也越来越多，可很多人并不知道自己的血糖是否偏高，所以必须注意睡觉时身体是否有下面这四种信号。

夜尿频繁我们身体内时刻都在进行着水分循环，就连睡觉的时候也不例外，而负责体内水分代谢的器官是肾脏，当人处于睡觉状态时，肾脏的代谢速度也会减慢，所以正常请款下，一个人的夜尿次数都会保持在3次以内，可如果发现自己经常出现夜尿次数超过3回，甚至达到5次的程度，那就需要注意，这很可能是血糖升高的标志。

当血糖达到一定程度后，就会对肾脏产生压迫，导致肾脏的处于紧张状态，自然代谢速度也会加快，就连睡觉的时候也会频繁代谢水分，自然会导致夜尿次数增加。

口干舌燥在睡觉的过程中，其实身体各器官的运行都会有所减慢，这样才可以让身体进入到深度睡眠的状态，所以正常情况下，我们身体内储存的水分足够身体一个夜晚的消耗，可如果晚上经常被渴醒，那就要警惕，很可能是血糖超标了。

血液运行过程中需要水分的参与，可一旦血糖指标升高，就会导致血液粘度增加，而为了保证血液的正常流动，自然就会消耗更多的水分，所以体内储存的水分很可能出现短缺，自然会出现被渴醒的情况。

四肢冰凉相信很多人都遇到过四肢冰凉的情况，而大多数会被认为是穿衣服少的原因，可如果在晚上睡觉时，依然频繁出现四肢冰凉的问题，那就要注意，很可能是血糖失控了。

血糖升高以后，血液粘度增加，自然血液运行速度会减慢，而我们身体的温度完全由血液循环供应，而四肢作为血液循环的末梢，一旦血糖偏高，血液运行速度会大大降低，四肢就很难即使获得充足的热量。

其实想要调控血糖并不难，对于血糖刚超标的人，只需要平时控制好一日三餐，避免吃甜食，少吃精细食物，多喝水以及保证睡眠，坚持一段时间后血糖就能恢复安稳；而对于那些血糖过高的人，除了要养成良好的生活习惯外，还要按时服药，切记不可私自停药或者增减药量。