這4個表現，若你有2個以上，很遺憾，你可能患上抑鬱症了！

近些年以來，因爲抑鬱症而去世的人數在不斷增加當中；人們對精神疾病—抑鬱症也開始重視起來。抑鬱症會讓一個人的性格發生變化，生活習慣發生變化，同時也會讓人失去信心；並且當人們在患上抑鬱症以後，平時還會還會表現的悶悶不樂，所以別人很難發現。加上現如今人們的生活壓力較大，從而很容易會導致人們的情緒出現低落的情況，而長期高壓的生活和情緒低落很容易會患上抑鬱症。所以平時我們就需要判斷自己是否患上了抑鬱症，這樣我們才能夠及時調整好情緒。如何判斷自己是否有抑鬱症？這4個表現，自查一下，看你有沒有！

■這4個表現，若你有2個以上，很遺憾，你可能患上抑鬱症了！

●第一個表現：

日常生活中，經常會在凌晨2點到3點這個時間段自動醒來，並且在醒來以後，就很難再次入睡了；所以若你精神狀態不好，並且這種情況連續很長時間，睡眠質量都沒有得到恢復，甚至失眠的情況變得越來越嚴重。其實相信大家都知道，引起失眠的原因有很多，而情緒低落所引起的失眠就更加可怕了，它很容易會演變成抑鬱症。並且當你發現自己無法通過調整情緒而調整自己的失眠問題，那麼還請及時檢查一下，看看是不是身體出現了病變；若是檢查身體一切正常，那麼就說明抑鬱症已經找上你了。

●第二個表現：

日常生活中，無論做任何事情都很麻木和沒感情，經常會進行自我懷疑和否定，變得沒有自信心。若你發現自己無論做什麼事情，心裏都毫無波瀾，無論多麼感人肺腑的事情，都讓你覺得很平淡無奇。甚至你以前的一些興趣和愛好，現如今根本沒有任何動力和感覺了，在別人眼中似乎是變成了兩個人一樣，性格和處事差距變得很大，那麼這個時候也需要警惕抑鬱症風險。

●第三個表現：

日常生活中，發現自己發胖或異常的消瘦。一般人們在感到壓抑時，就經常會出現厭食，又或者是暴飲暴食。若你發現自己最近喫飯的習慣出現了變化，只有在喫很多很多東西時纔會發現自己很快樂，又或是心情不好，不想喫飯，看到飯菜就渾身難受。現在和以前的差別很大，自己經常會處於消極的狀態下，甚至還很容易會出現鑽牛角尖的情況，那麼這個時候就需要警惕抑鬱症的風險。

●第四個表現：

日常生活中，經常會變得開始愛抱怨，經常會訴說對生活的佈滿，總感到自己身心疲憊。其實我們都知道每個人在這個世界上，都是需要承擔着較多的責任，沒有任何一個人會活得輕鬆。但通常很快就能夠調節好自己的情緒，畢竟我們依舊是需要好好生活的；但若你突然變得喜歡抱怨，對生活不是很滿意，活得很壓抑，總是失眠，睡不好覺，身心感到很疲憊。並且不知道如何進行調整，甚至感覺這個世界上沒有人能夠理解自己，每天都活在自己的世界當中。若你發現自己的朋友也有這樣的情況，並且開始變得不喜歡出去玩，那麼這個時候就需要懷疑是不是患上了抑鬱症。