日常生活中，由于每个人的习惯不一样，而有些人经常习惯性将自己的脚趾甲和手指甲修剪得特别短，甚至有些人会感觉到疼痛，但是这已经成为一种习惯。

今天要和大家说的是脚趾甲有些人在修剪脚趾甲时修剪得比较短，就会导致指甲不断的往肉里钻，严重的还可能造成发炎红肿等问题，走路时感觉特别疼痛。

其实这种现象就被称之为甲沟炎。甲沟炎如果长期得不到调整，就可能会导致脚部出现发炎，严重的可能会影响到你的正常行走。

啥是甲沟炎？

甲沟炎主要是指指甲没有按套路出牌在生长的时候拐弯扎进了肉里，通常发生在脚的大拇指一来不仅不美观而且非常不舒服，如果硬生生剪掉拔掉就会苦不堪言，甚至会出现发炎红肿等情况。

有些人在修剪脚趾甲的时候修剪得比较短，下面的软组织就很快生长出来填充当指甲再次生长是由于受到软组织角化增生的阻力，指甲边缘就会变厚或者直接扎进肉里形成了嵌甲，除了指甲修剪太短，穿太紧的鞋也是会形成嵌甲的。

提醒大家，甲沟炎是不会自行痊愈的，有人会说街边的修脚店可以解决问题，是如果店面卫生不达标消毒不到位，很可能会引发更严重的感染，也会损害身体健康，所以不要把这种小事情忽视了，很可能他就会成为伤害健康的罪魁祸首。

想要缓解甲沟炎的问题，我们可以学习一个小妙招，并且自己在家里也可以进行，相对比较卫生，还能缓解疼痛感。

脚趾甲长进肉里，一碰还疼？学会这个小妙招，或能慢慢远离甲沟炎

首先我们准备好100毫升左右的食醋，在小盆中加入45℃左右的温水，然后将准备好的醋放进热水当中浸泡几分钟，直到感觉脚趾甲有微微的发软为止。

把准备好的指甲钳消毒，然后用指甲钳轻轻地将长在肉中的指甲挑出来，再用消毒的指甲剪掉就可以了。

剪掉指甲之后，我们可以用碘伏进行消毒，用准备好的棉棒蘸取适量的碘伏涂抹在这个部位，可以稍微大一点面积，等上5分钟左右再用酒精进行消毒。

最后我们用准备好的应用棉布或者是脱脂棉，将他们放在嵌入的指甲里，这样能够让指甲的生长受到阻碍，改变指甲的生长方向，也能避免指甲往肉里钻，还能缓解发炎和疼痛感。

平时要做好这3点，可以预防甲沟炎

注意补充营养

想要缓解甲沟炎的问题，可以在生活中经常吃一些有益于身体健康的食物，能够帮助你补充所需的营养成分，因为经常吃一些富含蛋白质以及维生素和微量元素的食物，有助于健康指甲的生长，而且有利于指甲的生长和修复，也有助于让指甲更加坚硬。

修剪指甲不宜过短

我们在平时修剪指甲时，不要将指甲修得过短，这样就会导致指甲受到挤压和压迫，很容易往肉里钻，再修剪指甲时只要和自己的脚趾平行就可以了，这样既不会导致你的指甲受到影响，也不会磨烂袜子。

选择宽松的鞋子

平时穿鞋子时一定要选择合脚的，鞋子可以稍微宽松一点，尤其是可以让脚趾头有活动的空间，这样可以减少甲沟炎的出现，另外有些女性特别喜欢穿高跟鞋测试你的脚趾头就会受到压迫，也会增加患甲沟炎的风险。所以穿高跟鞋时间长了就要选择平底鞋让自己的脚趾头得到放松，也能够避免甲沟炎的情况发生。