日常生活中，由於每個人的習慣不一樣，而有些人經常習慣性將自己的腳趾甲和手指甲修剪得特別短，甚至有些人會感覺到疼痛，但是這已經成爲一種習慣。

今天要和大家說的是腳趾甲有些人在修剪腳趾甲時修剪得比較短，就會導致指甲不斷的往肉裏鑽，嚴重的還可能造成發炎紅腫等問題，走路時感覺特別疼痛。

其實這種現象就被稱之爲甲溝炎。甲溝炎如果長期得不到調整，就可能會導致腳部出現發炎，嚴重的可能會影響到你的正常行走。

啥是甲溝炎？

甲溝炎主要是指指甲沒有按套路出牌在生長的時候拐彎扎進了肉裏，通常發生在腳的大拇指一來不僅不美觀而且非常不舒服，如果硬生生剪掉拔掉就會苦不堪言，甚至會出現發炎紅腫等情況。

有些人在修剪腳趾甲的時候修剪得比較短，下面的軟組織就很快生長出來填充當指甲再次生長是由於受到軟組織角化增生的阻力，指甲邊緣就會變厚或者直接扎進肉裏形成了嵌甲，除了指甲修剪太短，穿太緊的鞋也是會形成嵌甲的。

提醒大家，甲溝炎是不會自行痊癒的，有人會說街邊的修腳店可以解決問題，是如果店面衛生不達標消毒不到位，很可能會引發更嚴重的感染，也會損害身體健康，所以不要把這種小事情忽視了，很可能他就會成爲傷害健康的罪魁禍首。

想要緩解甲溝炎的問題，我們可以學習一個小妙招，並且自己在家裏也可以進行，相對比較衛生，還能緩解疼痛感。

腳趾甲長進肉裏，一碰還疼？學會這個小妙招，或能慢慢遠離甲溝炎

首先我們準備好100毫升左右的食醋，在小盆中加入45℃左右的溫水，然後將準備好的醋放進熱水當中浸泡幾分鐘，直到感覺腳趾甲有微微的發軟爲止。

把準備好的指甲鉗消毒，然後用指甲鉗輕輕地將長在肉中的指甲挑出來，再用消毒的指甲剪掉就可以了。

剪掉指甲之後，我們可以用碘伏進行消毒，用準備好的棉棒蘸取適量的碘伏塗抹在這個部位，可以稍微大一點面積，等上5分鐘左右再用酒精進行消毒。

最後我們用準備好的應用棉布或者是脫脂棉，將他們放在嵌入的指甲裏，這樣能夠讓指甲的生長受到阻礙，改變指甲的生長方向，也能避免指甲往肉裏鑽，還能緩解發炎和疼痛感。

平時要做好這3點，可以預防甲溝炎

注意補充營養

想要緩解甲溝炎的問題，可以在生活中經常喫一些有益於身體健康的食物，能夠幫助你補充所需的營養成分，因爲經常喫一些富含蛋白質以及維生素和微量元素的食物，有助於健康指甲的生長，而且有利於指甲的生長和修復，也有助於讓指甲更加堅硬。

修剪指甲不宜過短

我們在平時修剪指甲時，不要將指甲修得過短，這樣就會導致指甲受到擠壓和壓迫，很容易往肉裏鑽，再修剪指甲時只要和自己的腳趾平行就可以了，這樣既不會導致你的指甲受到影響，也不會磨爛襪子。

選擇寬鬆的鞋子

平時穿鞋子時一定要選擇合腳的，鞋子可以稍微寬鬆一點，尤其是可以讓腳趾頭有活動的空間，這樣可以減少甲溝炎的出現，另外有些女性特別喜歡穿高跟鞋測試你的腳趾頭就會受到壓迫，也會增加患甲溝炎的風險。所以穿高跟鞋時間長了就要選擇平底鞋讓自己的腳趾頭得到放鬆，也能夠避免甲溝炎的情況發生。