凌晨，醫護人員趕到王先生家中時，房間裏煙霧繚繞，煙味非常嗆人，他倒在地上，已經失去了意識。

經檢查，王先生血氧飽和度和血壓都在持續下降，心臟冠狀動脈有大面積堵塞，診斷爲急性心梗。

遺憾的是，雖進行了及時搶救，但王先生病情過重，最終因心梗離世，享年43歲。

據瞭解，王先生有長達15年的高血壓病史，平時滴酒不沾，但有煙癮，平均每天都要抽一包煙。

病發當天，王先生像往常一樣喊了幾個朋友在家中打麻將，他們經常一起玩，興致來了通宵都是常有的事。

王先生手氣很好，一晚上贏了不少錢，煙也抽的更多了，凌晨，他想起身上廁所，剛想站起，就感覺心臟一陣刺痛，還沒說出話就倒在了地上，朋友趕緊打了120。

醫生嘆息：2件事經常做，心臟不堪重負！

我們知道，心梗是心臟冠狀動脈發生堵塞引起的一類疾病，若是發生大面積堵塞，心肌很可能發生缺血性壞死，嚴重時可在短時間內導致猝死。

而血管堵塞的“誘因”，往往就是一些不好的生活習慣。

1、抽菸

都知道抽菸對肺傷害很大，其實抽菸傷害血管的程度並不亞於肺部。

經常抽菸，香菸中大量的有害物質，如：焦油、菸鹼等很容易進入血管，它們會直接造成血管內壁損傷。

有害物質於血管壁沉澱，進入血管內皮細胞還會加速血管硬化，升高血管病變、堵塞的風險。

此外，人體因抽菸而攝入更多一氧化碳，血紅蛋白結合氧氣的能力被削弱，這會使機體處於不同程度缺氧狀態。

此時，血小板更易凝聚、沉澱，會進一步加速血管硬化，還易形成動脈硬化斑塊。

2、熬夜打麻將

熬夜打麻將對血管傷害有二：

一方面，經常熬夜打麻將，神經處於較爲興奮的狀態，體內腎上腺素分泌增加，這會導致心臟加速泵血、血管緊縮，進而升高血壓。

王先生有長年的高血壓病史，血管更易存在動脈斑塊硬化，血壓升高，易造成動脈硬化斑塊脫落或破裂，這很可能在一瞬間造成冠狀動脈血管堵塞，進而誘發心梗。

另一方面，熬夜打麻將需要長時間保持坐姿，長期久坐，下肢血液循環不暢，再加上王先生本身患有高血壓，很容易形成靜脈血栓。

血栓形成之後，可能會隨血液循環流至重要靶器官，若流至心臟冠狀動脈，就很容易堵塞血管，嚴重者可導致心梗。

遠離心梗，重在血管的養護，2個習慣請你養成

1、多喝水

水是我們生存的基礎，也是肝臟健康的保障，多喝水，有利血液循環和排毒。

水中泡入雲臺冰菊，效果更佳。

雲臺冰菊產自懷菊之鄉——河南焦作（懷慶府），爲懷菊亞種，它還有個美稱叫“菊中之王”，含有非常多的有益血管的成分，備受推崇。

所含成分——

菊甙、生物鹼類：補充之後，可加速受損血管的修復、對代謝毒素的沉澱起到抑制作用，還能有效滅活自由基、保護血管健康；

氨基酸：有“血管健康小幫手”的美稱，在減緩血管硬化、提升血管彈性方面，功勳卓著。

放入杯中，熱水沖泡3分鐘左右，每天一杯，滿足身體需求。

2、多運動

運動爲健康基石，經常運動對血管健康是大有好處的。

首先，運動是使血管更富有彈性的好辦法，經常運動，血管彈性增加，血液中的代謝毒素和脂類物質的沉澱會受到抑制，這能降低血管硬化的風險。

其次，經常運動，血液中脂類物質消耗增加，更多的脂類物質被消耗或排出體外，血液環境得到“淨化”，可降低血管堵塞的風險。

小知識：

心梗來臨，“四字箴言”要牢記

1、穩：心態平穩，情緒激動反而可能加重病情，造成更大的傷害；

2、躺：保持半躺或平躺姿勢，可以減輕心臟壓力，緩和病情；

3、呼救：第一時間呼救，詳細告知病情和位置非常重要，儘早救治可降低疾病對身體的危害。

參考文獻：

[1] 張碩.生活中可能造成心梗的常見因素[N].醫學科普，2019-8-1.

[2] 孫超，張帆.中西醫結合對心梗的防治新觀點[N].醫學園地，2018-4-2.

[3] 《心梗猛如虎，這些習慣勸你儘早改》[J].健康時報，2018-4-1.