人生有着無限的可能，我們每個人都可以創造屬於自己的生命意義。跑步，就是一個磨練生命的過程，從堅持到疼痛，再繼續堅持，這是鍛鍊自己、成長自己的過程。通過跑步，我們會得到前所未有的體驗，收穫身體健康，開拓新的視野。

近年來，全國各地舉辦着馬拉松賽事，跑步成爲一種新的熱潮，跑馬拉松也是一種新的挑戰自我的方式。但對於參加馬拉松來說，需要自己具備一定的跑量與經驗，懂得應用科學安全的跑法，養成良好的跑步習慣，這樣才能在馬拉松比賽裏跑得輕鬆無傷。否則，馬拉松並不是誰都能隨隨便便參加的。

2020年由於疫情的影響，全年的馬拉松賽事全都擠到了年底的11月開始，可見名額競爭非常激烈。想要成功中籤一場馬拉松賽事並非易事，特別是自己喜歡跑的地方。你呢，今年的馬拉松報名了嗎？中籤了沒？如果跟我一樣沒中籤也沒關係了，據說跑圈內有着三五年跑馬經驗的人也未必能中籤。跑馬雖然是一種自我挑戰，令人興奮，但對於跑步的熱愛，我們正因爲熱愛，所以不必過於執着，當你跑步多年了，你就會有所感悟，跑步越來越佛繫了。

1、不在意中籤，更自在樂觀

大多數跑者都是業餘的，並不是專業跑馬運動員，想要每次都能中籤馬拉松，那是不可能的事。所以報名馬拉松，中不中籤沒關係，自在一點、樂觀一點，跑步畢竟是一輩子的事，人生還漫長着呢。堅持跑步，更注重的就是自己樂在其中的感受，享受跑步，亦是收穫健康，足矣。

當你跑步久了，你就會越來越佛系。跑步，是自己的興趣，並不是自己的專業。馬拉松沒中籤，那就自己策劃一場吧。週末規劃好路線，約上跑友，或是自個跑也行，戴上手錶、打開運動APP，自己就可以給自己來一場痛快的馬拉松賽事。

馬拉松沒中籤，沒辦法感受到現場萬人跑馬的熱情高漲，但是人生並不是只有一場馬拉松。這次沒中籤沒關係，繼續自己的跑步，加強自己的訓練，等待着下一場屬於自己的馬拉松吧。在佛系中堅持跑步，才能跑得更加自在、樂觀、愜意。

2、不要求數量，更注重質量

對於參加馬拉松來說，平時的訓練肯定少不了，否則就沒辦法在比賽中發揮出自己最好的成績。但是跑步是一個循序漸進的過程，個人想要突飛猛進也是需要不斷地積累與堅持。當你跑步多年後，你便會越來越佛繫了，平時的跑步訓練不再過度要求數量，而是更注重質量。

當我們愛上跑步，跑過馬拉松，也有過個人PB後，我們就越來越想要得到一種更好的訓練，每週有目標、有計劃地堅持着，訓練數量越來越多，總想要用更快的方式，或者以量取勝來提升自己。殊不知，最後往往達不到自己預期的效果。

想要提升跑步，就要積累一定的跑量，具有一定的數量，但是高質量的訓練才能讓你更快的提升。跑步，不必要求數量，而是要注重質量。當我們按計劃堅持着跑步，今天10公里、明天10公里的跑量訓練，數量的積累能夠達到質的進步。但是在進步的過程中，我們也總會遇到各種問題，跑步的肌肉力量、耐力、速度以及身體部位的疼痛等問題，在堅持訓練中，如果不及時調整解決遇到的問題，單靠數量的積累就很難達到質的飛躍。當你跑步久了，就會懂得這個道理，跑步不是過度要求數量，而是要注重高質量的訓練。

3、不追求PB，更享受跑步

毫無疑問，跑馬突破個人PB，這是最令人激動興奮的事。挑戰突破自己，激發自己的潛能，這似乎也給自己的人生賦予了深層次的意義，但是PB並不是隨隨便便就能搞定的事。有時候靠的是運氣，有時候需要的是個人狀態，有時候更是需要平時個人堅持不懈地努力才能輕而易舉地收穫PB。

與其PB，我更享受的是跑步，在跑步過程中享受身體的運動，流汗，暢快。我們每天都揹負着太多的壓力與負擔，常常壓得我們喘不過氣來。當你去跑步後，你會獲得前所未有的情緒釋放。跑完步，感覺真的太舒服了，生理及心理上的所有負能量全都消散了，這就是跑步的快樂。

在馬拉松比賽裏，我們總能看到誰又成功PB了，這樣的消息的確令人興奮，也容易令人產生精神共鳴與激情，於是就轉移到了自己身上，要求着自己PB。我們只看到了表象，卻忽略了真相。那些跑得快，還能跑得遠，還能跑出PB的人，那是因爲他們專業，有着專業的訓練，專業的教練，專業的科學跑法，而我們這些業餘跑者們，我們業餘，我們更適合把馬拉松當作是一場精神娛樂，讓自己在奔跑過程中享受跑步的樂趣，無需追求PB，只要享受就好。

對於跑步來說，只要你喜歡就去跑，而對於馬拉松比賽來說並不是隨便就能跑，畢竟這是一場比賽。全程42.195公里的馬拉松，沒有一定的跑量與經驗是沒辦法順利跑完，並且跑得安全無傷。而當我們身處於萬人開跑的馬拉松賽場上，更容易熱情高漲，引發激情共鳴，跟風追求速度，最終沒跑幾公里就已經喘氣到不行，疲累不堪，難免就會造成身體損傷。

跑步，最重要的是慢跑，馬拉松亦是如此。慢跑，一樣能夠感受到風的速度，而且更能欣賞到身邊美好的事物，這何嘗不是人生的一種美好。跑步久了，就越來越佛繫了！馬拉松沒中籤，也許是緣分未到，繼續向前奔跑吧，負重前行，終會迎來屬於你的人生馬拉松。