有時候看到身邊那些愛跑步的人，將跑步當成一種生活習慣，如同一日三餐，缺一不可，時間一到，立馬開跑，雷打不動，始終堅持。這個時候，心裏就會有種欽佩感，更深諳跑步的真諦。很多人不明白：爲什麼有些人那麼愛跑步？真的很爽嗎？我的答案是肯定的，跑步的爽就如同談戀愛一樣。跑步是自己一個人跑，但是卻跑出了戀愛般的感覺。

現實生活中，很多人不喜歡跑步，甚至討厭跑步，大多就是因爲他們沒有體會到跑步的快感。跑步不止是爲了身體健康，更是能夠找到內心深處真實的自己，那是一種正念當下，覺察自己的感觸，唯有跑步的人才懂吧。

希望大家都能去跑步，好好與自己相處，好好感受一下內心深處的自己。跑步就像戀愛，如果你也想體驗，那就快來跑吧。

1、多巴胺的快感，如同戀愛

跑步，是一項簡單的運動項目，跑步更是我們人類的天生本能，這是人人都會的運動。我們常說運動使人快樂，而跑步帶給你的快感是你前所未有的感受。至於跑步的時長與距離因人而異，有的人跑二三十分鐘就體驗到了快感，有的則要跑上1小時才能感到痛快，令自己滿足。

爲什麼跑步會讓人感受到快樂，如同戀愛的感覺呢？當我們在奔跑過程中，人體會分泌多巴胺，多巴胺是大腦中含量最豐富的兒茶酚胺類神經遞質。這種腦內分泌物和人的情慾、感覺有關，它傳遞興奮及開心的信息。戀愛時的快樂、滿足、幸福，就是多巴胺起到的作用，這與跑步如出一轍，所以當你跑步時，你同樣感受到快樂，就如同戀愛般幸福。

當你感受到跑步的快感時，你的心態就會隨之改變，你會更加積極樂觀，你也會期待下一次奔跑，如此循環反覆，自然就愛上了跑步。有人說堅持跑步很累，但只要你堅持去跑了，體會到多巴胺的作用了，你根本不會覺得累，反而越跑越興奮，這樣的感覺真是太棒了。

當你孤身一人感到孤獨的時候，那就去跑步吧，它會讓你感受到戀愛的的感覺，感受到自己的內心，越跑越爽，越跑越幸福的快樂，這是無比自在的放鬆，誰不要呢？

2、跑步的方式，如同伴侶

很多人都說跑步很孤單，每天自己一個人獨自奔跑在路上，那得多無聊、多孤單啊。其實不然，雖然跑步是孤身一人，但孤獨反而是自己獨處的絕佳方式，這反而是自己難得的自由時間。這樣的跑步方式，就如同自己就是自己的伴侶。

一路奔跑，學會獨處，更學會與自己聊天，學會與自己合解，學會重新認識自己，這也是成就新的自己。生活不易，但往往到最後自己就是自己的傾訴者，唯有自己纔是自己的解藥。當你面對生活的種種壓力困惑時，無人傾訴，那就去跑步吧，自己跟自己說說話，那是最好的一種解壓。

平日裏的工作與生活有太多的事情，並不是我們努力過後就會有好的結果，甚至未必有結果。而跑步不同，只要你去跑步，去堅持，你的身體在運動、在流汗、在燃燒脂肪，你的身體會變得更加輕盈，整個人更加放鬆，這是特別簡單而又治癒自己的方式。

堅持跑步，我們會感受到兩個自己的存在。一個是生活裏的表象，每日受繁雜瑣事控制，忙忙碌碌；另一個是內心深處的自己，這是真實的自己。當我們在跑步時，就是在尋找那個真實的自己，深入瞭解自己，才能真正明白什麼纔是自己想要的，才能真正清楚自己的人生應該如何過。跑步，就是尋找自我，如果生活迷茫，你找不到自己，那就去跑步吧。

3、跑者的力量，愛的榜樣

當你成爲真正的一名跑者，長年的堅持跑步，勢必會影響着身邊的好友及家人。這就是跑者的力量，也是愛的榜樣，讓身邊人加入跑步，帶動運動熱潮，讓大家邁向更加健康的生活。

跑步，雖然是一個人在奔跑，但是每次跑完在朋友圈曬圖打卡，總能迎來一波點贊。有些是敬佩你這麼堅持的毅力；有些則是羨慕你有這麼充足的時間；還有些是認可跑步，但卻始終沒跑的人羣。無論怎樣，當你始終堅持做着一件大家認可的事，時間久了自然能夠影響到其它人。這就是跑步的力量，跑者的影響力。

當你影響了一個人，帶動了另一個人也加入跑步，大家一起堅持，共同跑步，可以跑得更有樂趣。而另一個人的努力堅持也勢必會影響他的身邊人，就這樣跑步的人越來越多了。大家好好跑步，健康生活，生活自然無限美好。這是跑者的力量，也是愛的榜樣。

當你看着身邊人受到你的影響，也紛紛開始了跑步，這無疑是最令人感動的事，也是讓跑步賦予了更深遠的意義。花開花落，那是起伏的人生，春去春回，那是別緻的風景。奔跑吧，一切皆爲過往，快樂纔是人生。