可能在很多人看来减肥就是应该管住嘴，可是平时一些食物看上去简直太美味了，很难让人管住嘴。

所以一些减肥的人常常发现，对于自身来说减肥是一件非常困难的事情，因此平时也会觉得非常的苦恼，以下这几种堪称是阻碍减肥的零食，希望你趁早管住嘴，忍住就是赢。

公布“阻碍”减肥的零食，薯片靠边站，这几种，忍住就是赢

奶茶

奶茶受到了不少女性朋友的喜欢，这类饮品喝起来醇香浓郁，而且当我们出门逛街的时候，也常常看到不少女性手里捧着一杯奶茶，边走边喝。

甚至很多女性自以为是的认为茶是养生的，牛奶也是对身体有好处的，所以经常肆意妄为的喝奶茶。

其实市面上绝大多数的奶茶基本都是糖精和奶茶粉以及色素勾兑的，减肥的女性朋友经常喝这类饮品，难免会导致糖分摄入过多，在身体中会被转化成脂肪和热量，所以影响减肥的进程，如果不想让奶茶成为减肥路上绊脚石的话，希望你趁早拉黑。

水果干

很多人平时可能会听说，吃水果能够为身体补充水分和维生素以及矿物质，对于身体健康有好处。

但是部分人在平时不喜欢直接吃水果，他们也会买一些水果干来喝，因为水果干经过特殊的加工之后，其中的营养成分还是有所保留的。

另外绝大多数的水果干当中糖分和热量也是相对比较高的，所以经常吃这类食物难免也可能会影响正常的减肥速度，劝你趁早管住嘴。

无糖饼干

不少女性朋友非常喜欢吃一些饼干类的小零食，可是大多数的饼干当中糖分含量比较高，他们害怕吃多了容易长胖，所以会自作聪明的选择吃一些无糖饼干。

要知道无论是无糖饼干还是普通的饼干，原材料都是面粉，而面粉当中的淀粉含量是非常高的，所以经常吃无糖饼干，也可能会导致淀粉中的碳水化合物过多的摄入体内导致热量过多影响减肥。

卤鸡爪

当我们去逛超市的时候，常常会看到一些真空包装的鸡爪，这类食物吃起来味道还不错，所以很多人也非常爱吃。

甚至部分女性朋友认为，鸡爪当中含有丰富的胶原蛋白，能够维持皮肤的年轻状态，要知道这类食物的热量是非常高的。

然而其中的胶原蛋白微乎其微，而且进入身体当中之后也难以被利用，所以不想越吃越胖的话像是卤鸡爪这类食物也劝你趁早列入黑名单。

减肥难以取得预期的效果，有可能是平时一些细节没有做到位，注意以下这几点，尽量避免，也许能让减肥的效果事半功倍。

减肥不见效果？3点不要忽视，尽量避免，也许让你悄悄变瘦

避免熬夜

熬夜已经成为了不少人的家常便饭，可是经常熬夜有可能会让我们的身体器官得不到充分的休息，甚至影响身体激素的分泌，导致内分泌紊乱。

而且对于减肥的人来说，长时间熬夜也可能会影响减肥的进程，因为当我们熬夜的时候，会抑制身体瘦素的分泌，所以建议减肥的人尽量改掉这个习惯，也许能加速减肥的历程。

改变吃饭顺序

一些人之所以会觉得减肥非常困难，是因为他们吃饭的时候往往不注重食物的顺序，经常是主食和蔬菜或者是肉类食物一起吃。要知道这样的进食方式，有可能会导致多余的热量摄入到身体当中，甚至加速身体对脂肪的吸收。

建议减肥的人吃饭的时候可以提前先喝一碗汤，能够增强饱腹感，减少热量的摄入，其次再吃蔬菜，蔬菜当中含有丰富的纤维素，有助于刺激肠道蠕动，减少食物在身体当中的停留时间，再次吃肉类，最后吃主食，或许这样的饮食顺序能促进减肥。

平时多喝水

水是生命之源，每天保证8杯水的摄入能缓解身体缺水的情况，而且在一定程度上还能够提高身体的新陈代谢能力，加速脂肪和热量的消耗，对于减肥有好处。

如果觉得普通的白开水或者是纯净水味道太过平淡的话，也可以加入一些有助于呵护身体健康的茶饮。

以上这款冬瓜荷叶茶就是不错的选择，冬瓜跟荷叶都有帮助减肥的功效，其他食材也具有一定的养生效果，独立小包包装冲泡方便，还能过滤茶渣，希望你能喜欢。