現年62歲的張先生感到疲憊已有一段時間了。他白天經常打哈欠，時常也會感到頭暈，即使晚上睡的很好也會這樣。但張先生一直認爲這是人們所說的“秋乏”，所以也並未放在心上。

誰知，前幾天張先生在家做飯時，突然劇烈頭痛暈倒在地。過了很長一段時間，她的妻子外出回家，發現老伴不對勁，所以趕緊撥打120急救電話，隨後被診斷爲腦梗塞。但由於耽誤時間太長，張先生還是沒能救回來。這讓家人非常難以接受。

爲什麼一個好好的人會突然腦梗?

經過了解，張先生本身就有高血壓和高血脂，知道這些疾病要重視生活控制，所以張先生平時不抽菸不喝酒，飲食上也有刻意控制了鹽和油的用量。但是張先生口味比較重，所以他喜歡在烹飪時加入大量的醬油、蠔油等調味料，獲得鮮香的口感。

但是他不知道的是，這些調味品的“鈉”含量很高，也就是看不見的鹽。它會導致血管收縮，血壓升高，還會導致血管阻塞，最終導致張的腦梗塞。

醫生說:除了調味品，老年人經常喫三樣東西，也容易造成血管堵塞

1、動物的內臟

動物內臟是高膽固醇食物，如豬肝、豬心、豬腦。喫太多這些食物會給血管增加很多負擔。膽固醇容易黏在血管壁上，嚴重時會造成血管堵塞。

2、各種肉湯

許多老人喜歡煲湯，因爲他們認爲湯很有營養。但是你要知道，肉湯裏含有大量的脂肪，尤其是當湯變成乳白色的時候，這樣的湯裏含有大量的脂肪，無論是肉湯、魚湯、骨湯，經常喝也會增加血管充血的程度。

3、油茶、糕點等

老人喜歡的食物油茶、蛋糕主要,但這種食物解決貪婪,大量喫,可以喫很多的糖和高質量,和部分蛋糕含有很多添加劑,容易增加身體上的脂肪性條紋,對血管健康非常不利。

你怎麼知道你的血管是否健康?8大信號，佔1，也要重視!

1. 經常頭暈頭痛

2. 睡眠充足，但情緒低落

3、胸部容易憋氣短促

4. 嚴重的打鼾和睡眠呼吸暫停

5、經常四肢麻木，手腳冰涼

6、視力模糊，眼睛發黑

7. 單側腿痛，跛行，休息後恢復

8. 嘴巴容易青腫

如何保護血管?建議常喝1水，做好3件事！

1、常喝1水

這裏說的1水，是指的用蕪菁、姬松茸、灰樹花、海帶芽、猴頭菇、麥芽等食材製作而成的一種粗糧粉——蕪茸雜糧粉，原方出自《大醫典》，有助於降脂清淤，消除血管垃圾，增強血管韌性。

其中蕪菁不僅能清熱解毒，還能降低血液粘度，防止血管堵塞;

猴頭菇:滋補胃的同時，可有效減少血栓形成;

姬松茸:能疏通血管還能保持血管彈性;

海帶芽:降低膽固醇;灰樹花可以降低甘油三酯。

每天飯後喝一杯飲料，或代食，對血管有良好的維護作用。

2、做好3件事

●避免久坐不動，經常參加體育鍛煉

●保持好心情，情緒起伏不要太大

●積極控制三大高發疾病，定期體檢