脾腎兩虛的養生小零食：核桃花生
脾虛大多是因爲脾陽虛，中氣不足，導致了一系列的症狀出現。比如，臉色萎黃，頭暈，容易出汗，氣短，喫得少，沒力氣，腹脹拉稀，又或者眼花、視物模糊、聽力下降等等……
腎虛，有腎水不足導致的腎陰虛，也有命門火衰，導致的腎陽虛。比如：腰痠沒精神，頭暈，耳鳴，睡不沉，記憶力下降，遺精早泄等等……
這些說起來，都是在長年累月的生活中，一點一點的積累下來的。那麼有沒有可能，在長期的生活中，做一些簡單又便宜的養生方法，來延緩身體虧虛的出現？來儘量保養身體的健康呢？
花生可以健脾養胃，潤肺化痰。脾虛不運，產婦，肺燥咳嗽都可以喫。
花生皮有止血、散瘀、消腫的作用。平時最好選擇紅皮花生。
核桃有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功能。但是核桃性熱，能入腎經，肺經，虛寒者適合食用。痰火積熱者，不適合多喫核桃。核桃花生製作
取新鮮花生，核桃仁
新鮮花生洗淨浸泡一小時，再清洗，將花生核桃仁，放入香料、鹽。
大火煮開，轉小火煮三四十分鐘即可，放涼後食用，可以作爲日常的小零食來喫（腹瀉的時候不建議喫哦！）。
