大家好，我是你們的中醫，小藥。最近，有好多朋友向我吐槽，在“爲愛鼓掌”能力越來越差呢？

“小藥，我最近的辦事，總是幾分鐘就結束了，怎麼回事？”

“小藥啊，我現在剛交到女朋友，對方還沒有盡心，我就萎縮了，如何是好？”

本不想那麼快，可每次都控制不住，有什麼好辦法嗎？

根據一項數據顯示，腎虛的問題已經成爲衆多男性共同問題，其中的苦卻找不到人訴說，那麼遇到這樣的問題，該如何是好呢？

如何才能判斷你能力差呢？

大家腦海中立馬會浮現一個標準答案，那就是時間，我們常說的：不到3分鐘就解決了，就會把這類男人歸納爲“快槍手”，這並不是官方的答案。

其實，真正意義上，不僅要根據時間來作爲判斷，最主要的是能夠達到彼此之間的滿意度。

中醫是如何看待“快槍手”的呢？

中醫角度詮釋，腎乃先天之本，若愛愛時的時間不夠，那可能是腎虛引起的，例如我們常說的腎陽不足、腎氣不固等，都會影響到我們的腎的能力，從而就會出現“快槍手”的現象。

因此，要想改變現狀，中醫通常會補肝腎，從根本上來解決問題，只有讓體內的陽氣充盈，達到陰陽平衡，才能把問題給徹底去除。

男人總“過不了三分鐘”很愁人？學會3個“新方法”，50歲也可壯如牛

方法一；食材進補

中醫文化流傳幾千年，老祖宗留下了很多奇方，其中在孫思邈《千金翼方》中記載一張方劑，方見——

準備枸杞10粒、矷山人蔘3克、秄花斛5克；用水燜泡或煎煮均可，直至無色無味後可食之。

適用於男性腎虛引起的各方面問題，例如遇到的中途萎縮、時間不夠、短小等，連續用2周後，能大大提高生活質量，讓能力瞬間爆表。

方法二；運動跟進

現在很多人工作方式，就是長期久坐，身體的素質出現滑鐵盧模式，缺乏運動的身體，身體的素質越來越差。

研究發現，運動不僅能提高身體素質，還能有助於身體的代謝，建議工作再忙，也要空間半小時去運動，持之以恆後，對身體恢復能量有很大的幫助。

方法三；睡眠充足

人從出生那刻起，腎臟就就開始夜以繼日不停地工作，每天幫助身體運轉，就如一臺“發動機”一樣，若長期得不到保養，發動機就會失去動力，腎臟亦是如此。

中醫認爲，休息好，是給腎臟最好的補充，讓它能有喘息的機會，恢復能量後，可繼續爲身體工作。

總結：男人遇到能力不夠，不要愁人，要用正確的心態面對，不要給自己壓力，遇到別人的冷眼相看，可以利用阿Q的精神。