法國小夥堅持健身90天，從油膩肥宅逆襲成小李子！這是整容了吧
這年頭，大家不僅看臉還要看身材。越來越多的人跑去健身房擼鐵，健身到底有啥魔力？不瞞大家說，健身等於整容啊，甚至比整容還厲害。
今天給大家介紹的這位法國肥宅小夥，堅持健身90天，變化居然這麼大！直接從臃腫肥宅變身肌肉甜心。
這位小夥來自法國，名叫Jordan，可以看出來，他身材臃腫，滿身肥肉，整個人沒有精氣神。關鍵小小年紀大腹便便，真的很像50來歲油膩大叔。Jordan胖到自己都忍受不了了，想給自己提供一個改變的契機。於是他決定堅持健身90天，來看看自己能作出多大的改變。
Jordan減肥選擇的是傳統的飲食+鍛鍊，目標是堅持90天。一開始他也不知道能不能堅持下去，立下flag後，Jordan開始用視頻記錄下自己身材的變化過程，並上傳到網上，接受大家的監督。
這是Jordan的初始體重：109.1公斤
Jordan每天都會去健身房做一些體能和力量訓練，雖然這些訓練對他來說困難無比，但是Jordan還是咬牙堅持了下來，每次做完都會立竭。
多喫不練假把式，飲食方面Ruibosu也極度自律，飲食以高蛋白低脂肪爲主，垃圾食品碰都不碰。
第1天
第5天
第15天
沒有明顯變化
第20天
第30天
1個月過去了，雖然Jordan沒有發生特別明顯的變化，但是肚子明顯小下去了
沒辦法，就算沒有明顯效果還是要咬牙堅持下去。畢竟是自己立下的flag，哭着也要做完。
第40天
爲了記錄得更清晰，Jordan把自己的毛髮都剃掉了。可以看到，他的肩、胸還有肚子上的脂肪都下去了不少。
第60天
兩個月過去了，Jordan臉上變化很大，腹肌開始有輪廓了，慢慢地顯示出肌肉線條。
第70天
腹肌開始報道了
堅持了兩個月，雖然Jordan肚子上還是有些肥肉，但是明顯瘦了不少，精氣神也好了，和剛開始那個大叔樣完全不一樣，開始顯露出帥氣。
Jordan練得越來越好，能挑戰更大的力量訓練。
第80天
第90天
Jordan肚子上的肥肉基本消失，皮也緊緻了不少。
6塊腹肌整齊報道
身上顯露出完美的肌肉線條
脫掉衣服對比一下，簡直不可思議
背部許多腱子肉，有了倒三角的形態
現在的Jordan85.1kg，他只花了90天，減了48斤！
Jordan不僅體重下降了那麼多，肌肉塊也顯現出來，完美倒三角，真的是判若兩人！
不過最讓大家驚訝的還是減肥後的Jordan，帥氣的輪廓顯現出來，彷彿整容了一般。
從一個臃腫肥宅，搖身一變變成了性感肌肉甜心，這真的是一個人嘛……
所以說，健身真的是這世界上最公平的事，付出多少就會收穫多少！
健身的過程中，會有一段非常難熬的時光，你可能會泄氣、不知道該如何堅持下去。但是，熬過去了你就會收穫很多，畢竟身體不會欺騙你。
看到這，小夥伴們還不行動起來嗎？說不定下一個逆襲的，就是你！
最後，貼心的小編送大家一套訓練動作。堅持付出汗水，一定會有回報，願每一個努力付出的人都能收穫果實~
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仰臥槓鈴臂屈伸
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