身邊有太多美眉爲了美付出很大的心血了，比如購買昂貴的護膚品和美容儀，很多不良商家趁機還會將其功效誇大，實際給肌膚帶來很大的損傷。

想要保養皮膚，日常中有很多的護膚小技巧讓你擁有白皙好肌膚。

1、飲食要健康

健康的飲食可以讓肌膚變得細膩滋潤，所以日常飲食要營養全面，避免暴飲暴食，減少攝入油炸、高糖、高熱的食物，飲食以清淡爲主，多喫一些蔬菜和水果，身體吸收了來維生素和礦物質的情況下利於肌膚的滋潤。平時還要格外注意減少糖分的攝入，高糖會引發胰島素水平 的增高就會刺激肌膚導致粉刺的出現。

2、溫和潔膚

清潔不乾淨肌膚或者清潔過度對於肌膚都是存在一定傷害的，清潔不乾淨會使污染物堵塞毛孔，讓皮膚變得黯淡無光，但是過度的清潔會損傷皮膚屏障，讓皮膚的免疫力下降。

日常我們可以使用溫水給肌膚進行溫和清潔，使用溫和不刺激的薔橙草成分的潔面乳給肌膚進行深層清潔，還能有效控制油脂的分泌，讓肌膚水油平衡，收斂毛孔鎖住肌膚水分，讓肌膚變得細膩光滑。清潔完成後及時使用擦臉巾擦臉，然後塗抹補水保溼的護膚品。

3、做好防曬

防曬真的是一項需要長期堅持的工作，皮膚在長期暴露在陽光下或者受到紫外線和外界污染物的刺激後就會引起皮膚的粗糙、紅腫，毛細血管紅腫，產生細紋的情況，不僅影響顏值還會引發一系列的皮膚病。所以日常防曬很重要，陽光強烈的時候還要注意添加防護措施。

4、學會釋壓

現在社會很多人都面臨很大的生活或者工作壓力，火爆的脾氣及負面的情緒等都會引發內分泌的失衡，這時候自我調節能力就非常關鍵了，保持心情的舒暢，學會自我的整，可以緩解內分泌失調，讓肌膚舒緩水嫩。

5、避免吸菸

長期吸菸會引發皮膚的老化，還可能會引發痤瘡、脫髮等皮膚的病症，吸菸後還會讓血液變得粘稠，皮膚的供血量減少，就會讓皮膚暗沉下來。所以保養皮膚就要少吸菸或者遠離二手菸，利於哦身體的健康，也利於肌膚的健康。

雖然皮膚有時候是先天條件決定的，但是後臺的努力也能利於皮膚的改善，延緩肌膚衰老，讓肌膚水嫩健康。當然，如果是病症引起的皮膚問題一定要及時就醫，避免錯過治療的最佳時機。

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