今天要給大家推薦的這個超級補氣血的組合，適合大部分人，能從根本解決這個虛不受補的問題，讓氣血補得進去，讓氣血能上到面部滋養皮膚，幫助皮膚排毒散瘀。

如果你有下面這些症狀，建議你一定要試試！

如果你臉色暗黃、無光澤、皮膚乾燥又出油、嘴脣乾容易脫皮、嘴脣淡白或暗黃，或嘴脣青紫，或嘴脣一圈顏色暗灰髮黑；

如果你經常飯後腹脹、消化不良、食慾不好，喫得不多、容易大便不成形，嘴裏有酸臭味兒，時而便祕、時而大便不成形、舌苔厚膩、舌兩邊有齒痕；

如果你經常胃容易灼熱疼痛、經常反酸，吐酸水、噁心、口乾口苦、小便黃，大便黏馬桶、舌苔黃膩、白帶多黃；

如果你常心情不好，緊張焦慮壓力大，容易腹脹，兩脅脹疼，乳房脹痛，有乳腺增生，胸悶，愛嘆氣；

如果你舌質顏色暗紫，或舌頭上有瘀點；舌下靜脈淤血（有青筋），有痛經、月經有血塊、身體某些部位容易出現青紫、疼痛；

這些症狀不用全部都有，只要有3~5個就很適合了，符合症狀越多，說明你氣血虛、氣血瘀越嚴重。

我們先來看看這個超級組合：百陳湯+山楂六物膏+甘潤茶！

清代名醫吳瑭說：「俗傳虛不受補，便束手無策，以爲可告無愧。蓋曰非我之不會補，彼不受也。不知虛不受補之症有三：一者溼熱盤踞中焦；二者肝木橫穿土位；三者前醫誤用呆膩，閉塞胃氣而然。」

吳瑭，是何許人也？他是葉天士的徒弟！

吳瑭（1758年－1836年），字鞠通，江蘇淮陰人。清代乾隆、嘉慶時期名醫，溫病學派重要代表人物之一，對溫病學說有重大貢獻。19歲時父親因病去世，立志學醫，師承葉天士。

吳瑭簡單的告訴我們，虛不受補是由於三個原因：

一是因爲有溼熱阻塞，經宣化溼熱後就可以接受補藥了；

二是因爲肝鬱克脾，經疏通肝氣後，使脾胃功能不被肝氣剋制，也就可以進補了；

三是因爲應用呆滯膩胃的藥物使得胃氣不通，經和胃消滯之後，就容易進補了。

而今天這個超級組合的思路也正是如此！

我們的皮膚之所以出問題，一個是氣血虛了，一個是氣血瘀了，而這兩者又互爲因果。就像一段河流，一個是上游的水源不足，水流量少了，久而久之無法沖走垃圾慢慢就會堵塞了，它的下游也會乾涸；

另一個是原本上游的水是充足的，但上游或中游有堵塞，你從上游補再多的水進去，有東西堵在那兒，水也流不到下游；這個水流量就像我們體內的氣血，經絡就像河道，氣血不足、經絡不通，氣血就到不了下游——皮膚。

1.百陳湯，清理河道垃圾

首先，我們要想辦法清理堵塞河道的垃圾，而痰溼、溼熱就是身體裏的垃圾。

著名養生學家孫思邈說：「凡欲補益者，先服利湯，以盪滌腸胃痰涎蓄水也。虛弱之人，中氣不運，腸胃必積有溼熱痰水，格拒正氣，使不流通。」

也就是說氣血虛弱的人，脾胃運化功能較差，因此其中必有溼熱痰濁積滯，進而堵塞脾胃氣機運行，使得上下氣機堵塞，出現上火、便祕等不通症狀。所以進補前必須要很好地清理體內痰溼、溼熱，才能打開補藥的門路。

而百陳湯正好是健脾、化痰溼的高手啊。

在宋代醫籍《太平惠民和劑局方》中，有個名方叫做「二陳湯」，專門對付這種寒溼痰飲，歷代名醫的醫案中也經常見到，用對了真是效如桴鼓。

《太平惠民和劑局方》卷四：二陳湯

半夏（湯洗七次）、橘紅，各五兩；白茯苓三兩，甘草（炙）一兩半。治痰飲爲患，或嘔吐噁心，或頭眩心悸，或中不快，或發爲寒熱，或因食生冷，脾胃不和。每服四錢，用水一錢，生薑七片，烏梅一個，同煎六分，去滓，熱服，不拘時候。

百陳湯就是食療版的二陳湯，取【茯苓】健脾祛溼，寧心安神；用【陳皮】健脾燥溼、疏肝理氣，祛溼化痰；二者把堵在脾胃的痰溼水液統統清走；

又以【乾薑】健脾暖中；【甘草】補脾益氣，這兩味可以讓脾胃動力十足，讓脾胃這個輪子轉起來；

脾胃本是氣血生化之源，而且脾胃兩條經絡多氣多血，這兩條經絡也經過面部，脾經、胃經氣血足了，臉色纔有紅潤，脾胃氣血虛，臉色暗黃或淡白，沒有光澤；

配【葛根】升發胃陽，引溼熱下行；要知道痰濁溼氣重的人，陽氣升發是受阻的，有了葛根升透陽氣，氣才能將血帶到臉上來滋養皮膚；最後擇【百合】通百脈而輸布水液，使祛溼而不燥，對緩解皮膚乾燥非常關鍵。

2.山楂六物膏

很多姑娘都知道，臉上長斑是血瘀的問題，而現代女生又特別容易血瘀，緊張、壓力大、情緒壓抑，卻又久坐活動少，大多數人，穿的少愛喫冷飲水果，這些生活習慣使得氣血特別容易瘀堵，所以只有疏肝理氣、活血化瘀，才能疏通血脈，讓氣血暢通起來。

直接用山楂六物膏。這個也是消中有補，酸酸甜甜還好喫。這是個健脾益氣祛溼，消食導滯，理氣寬中的食療方子，雖然沒有着重清熱但調暢中焦氣機，氣機通暢不鬱，熱自然減少。它最厲害是又消又補。

裏面山楂、麥芽可以消食健胃，行氣散瘀，消脹，讓肚子裏的氣和食物快快的排出去；

陳皮、山藥、茯苓健脾益氣，祛溼化痰，讓你的脾胃的運化（消化吸收運送全身）功能更強，而且脾胃好了，才能讓體內的水去該去的地方，少生痰溼；

大棗、蜂蜜、冰糖甘補脾土（脾在五行中的屬性），調和味道，甜甜的。沖水喝很好喝，直接抹面包也可以喫。夏天喝也是很舒服的，小孩子沒胃口，不喫飯，也特別適合這個！

3.甘潤茶，補充水源

配方是出自中醫專家馬輝之手。馬輝是誰？在上海非常厲害哦，患者如海，掛號都得排幾個月！它可以幫助身體鎖水——覆盆子

中醫裏腎氣是能固攝陰液的，而覆盆子就能加強這個功能。現在身體腠理比較疏鬆，很容易流失水分，就很需要覆盆子把津液、血被固攝在體內。補的時候保證身體能固攝住，留在體內纔有最佳的效果。

裏面還有桑葚、枸杞、黃精滋養肝腎，桑葚偏於補益腎精，枸杞偏於補肝，黃精補益元氣。

三者搭配既可以補益肝腎之精血，也可以補益元氣，養好肝腎，滿足身體對陰血的需求。

同時搭配山藥、桂圓，補益脾腎之氣，輔助覆盆子增強補氣固攝的效果，也能補血，增強身體吸收營養的能力，喫的東西被吸收的多，才能起到更大的效果。

最後一味決明子清肝明目，清一下因爲風燥帶來的火熱之邪。整個茶方補益陰液精血爲主，搭配益氣固精以及清熱的效果。性質平和，陰虛血少的人都很合適。

讓補的精血津液不會流失，身體不受涼就能很好的滋潤，是完美的潤燥茶。

讓陰血充足，清除虛火，出汗少的同時皮膚也會更加乾淨光亮。