文丨木蓮媽媽，原創內容

不管是哪一對夫妻，都盼望着將來可以有一個健康的寶寶。從備孕開始就要做好一切準備。備孕期間，一些不良的生活習慣要格外注意，及時糾正才更有利於健康。

不止如此，季節對於備孕也有一定的影響。如今天氣越來越冷，冬季即將來臨，冬季備孕應該注意一些什麼呢？冬季備孕又有什麼好處呢？大家不妨早做了解。

四季備孕有講究，選擇最佳的時間

小林準備要一個孩子，詢問和查閱了許多關於備孕的知識，希望可以幫助到自己。

丈夫同自己一樣，早已經開始戒菸戒酒，每日的生活起居也都很有規律。近幾日，同好友聊起時，才知道備孕還有許多自己不知道的事情。

好友說，備孕只做這些是不夠的，把握好時間也是很重要的。不同的季節對於懷孕來說，都會有一定的影響，還是要選擇最恰當的時機。

一般來說，春季的溫度適宜，很容易引起細菌的滋生，不適合備孕。夏季有又過炎熱，影響睡眠質量，從而降低懷孕的幾率。

秋冬季節比較適宜懷孕，受孕的條件充分，氣候時節都是最佳的時間。沒想到懷孕也要考慮時間因素，看來要多進行研究。

冬季造人計劃，注意這五點

1）暖宮

有很多女性都有宮寒的症狀，這樣的情況不易懷孕，備孕之前應當調理好自己的身體，暖宮是最主要的。

冬天寒冷，季節氣候變化無常，對於身體的健康具有很大的威脅，宮寒更是要從生活習慣多着手。

首先要注意保暖，不只是及時地增減衣物，而且要適當做一些運動。宮寒要注意飲食的搭配，一般情況下多食用溫性食物。

如果是狀況較爲嚴重，那麼就要及時去就醫治療。受孕的環境良好，才能保證受精卵成功着牀。

2）預防流感

冬季是流感的多發季節，如果備孕期間引發感冒，那麼不僅不能服用感冒藥，而且可能無法成功備孕。

備孕期間，飲食起居等諸多方面都要特別注意。冬季天冷要適時地添加衣物，而且儘量少喫寒涼的食物，就連涼水也最好少碰。

除此之外，如果沒有緊要的事情，那麼最好不要處於人流密集的公共場所，這樣極易接觸到流感人羣。

3）謹慎用藥

衆所周知，孕婦用藥是非常謹慎的，事實上備孕女性也是同樣的道理。備孕期間要依據自身的情況而定，情況嚴重就要及時治療。

備孕要考慮藥物的作用，不能盲目進行服用。比如感冒嚴重，抗病毒、抗菌的藥物要聽從醫囑，才能避免對生育造成的影響。

4）防污染

環境污染和食品污染都是要考量清楚的。備孕期間注意細節之處，維護自己的身體健康，才能保證受孕成功。

備孕夫妻所喫的食物要看清楚配料，需要清洗的蔬果，要進行仔細地處理。添加劑、農藥等都是常見的有害品，不宜多食用。

如果在室內活動，要注意常通風，保持空氣流通。霧霾天氣會影響健康，這樣就不要再戶外多逗留，戴好口罩，做好防護。室內有人吸菸的話，要及時地躲避，離開這樣的環境。

5）不食醃製品

醃製類的食物中會產生亞硝酸鹽，會影響到生育能力。冬季會製作許多的醃製食物，但是備孕期間是不宜食用的，這些食物極易引發流產。

除了醃製的食物，一些熏製的食品也不能喫。比如像是香腸、火腿、罐頭等，都會對健康造成不利的影響。

冬天懷孕的好處，備孕之前要早了解

·精子活躍度強：

精子本是懼怕高溫的，一般情況下在低於體溫2~3℃下發育良好。冬季可以保證精子的質量，懷孕的幾率也會大大增加。

·性別深受影響：

經研究表明，每年的4、5月份懷男孩的幾率高，11、12月份生女孩的可能性更大一些。

事實上，女性在冬季的生育能力會明顯增強，而且生雙胞胎的概率也會增加。

冬日備孕的成功祕訣，趁早了解比較好

★保持良好環境

冬季天氣寒冷，室內的氣溫要保持舒適的溫度，一般在25℃最爲適宜。氣溫過高，會對胚胎和精子造成不不利影響。除此之外，要注意室內的衛生情況，常通風可以減少細菌的滋生。

★掌握好排卵期

精子的受孕能力只有48小時，因此要掌握好排卵時間，增加懷孕的幾率。如果月經規律，那麼在下次月經期前的14天，懷孕的可能性會最大。

★調整工作環境

冬季的空氣渾濁，工作中要遠離類電腦等辦公用品，產生的毒素會影響生育能力。備孕期間要及時調整自己的身體狀態。

如果長時間久坐，可以進行一些簡單的運動，每週要有固定的鍛鍊時間，每次只需二十分鐘左右。

★注意適當飲食

含有咖啡因的食物以及含酒精的飲品，不適宜備孕期間食用。飲食均衡、適量才更有利於健康，不要因爲冬季暖身而影響受孕。

★注意同房頻率

女性的月經期一般以28天爲一個週期，把握好排卵的時間，更利於受孕。排卵前後的一週內，如果進行同房的話，那麼會容易受孕。看來同房的頻率，要看準時機纔好。

【木蓮媽媽寄語】

冬季備孕的好處有很多，不過要注意一些事宜，不然會影響正常受孕。爲了提升受孕的概率，夫妻備孕之前要多瞭解。