1、社交二级残废

与其说你不会社交，不如说你不敢社交。

你也知道怎样说话才能招人喜欢，知道怎样做事才能令人看好。但话到嘴边就觉得难以启齿，行动要展现又觉得别扭不堪。

你羡慕那些在社交场合自在无束，一呼百应的人，甚至已经计划好下一次在社交中如何改变自己，敞开自己。

但真正落实，内心深处却总是有一处拘谨和恐慌，又变成一个中规中矩又毫不出彩的框子，紧紧约束着你。

2、自我判断低，觉得自己不如他人

这是一种典型的主观判断：只要一个人缺乏安全感，那么哪怕她价值出众，深得喜爱，她仍旧觉得自己不如他人，毫无自信。

3、擅长归于内因，过度包揽责任

这是缺乏安全感者无法自控的“责任感”。

你特别不擅长替自己找借口。面对某件事的失误，正常人更容易将归于外因，将责任推给他人或客观条件，甚至自身某些不可控缺陷，比如自己语言能力差啊，天生就粗心啊等等。

这种归于外因的倾向，会平衡人类对失误的过度自省，属于一种自我保护机制。

而你则更容易将责任归于自己的“不够努力、不够优秀”等自我贬低的主观因素，仿佛自己是整个局面的掌控者，只要自己行，逆天也改命。

过度自省，带来自责，带来无限失望，导致强烈自卑。你在活生生地对自己进行精神压制。

4、不争不抢，容易放弃

别人可能会觉得你想得开，觉得你很佛系。其实，你只是没勇气争强好胜，面对挫折困难时，又觉得自己无能为力，才轻易放弃。

这种心理状态，在心理学中被称为“习得性无助”：你在一次又一次的失败中自我贬低，在一次又一次的自我贬低中逐渐认定了自己“干啥啥不行”，整个过程悄无声息又潜移默化，可能连你自己都没发现。

但最后导致的结果，就是你习惯了失败和退缩，面对能力范围之内的事，只要稍没把握，就考虑放弃。

可能就算感情里遭遇了第三者，也属于打包行李让路走人，多说一句都不肯的类型。

5、不轻易信任他人，却容易依恋他人

缺乏安全感群体，对整个世界都是缺乏信任感的。

对某个既定定义，对情感，对人。你觉得被人歌颂的感情仍旧有落魄的一面，觉得说养自己一辈子的人，也早晚有离开的一天。

所以，你很难完全放松自己的警惕心，去充分信任眼前的表面现象。

但矛盾的是，即便如此，你却很容易依恋他人。可能他只是对你展现了些好感，给了你些好处，陪你聊过几次天。

这是感情中典型的“焦虑依恋现象”。本源就是因为极度缺乏安全感，带来对人际关系的贪婪汲取。

你依恋的其实不是对方这个人，而是一种能满足自身安全感的感受。

6、极其被动

“主动就输了”，就是你的人生信条。

对于正常人来说，“主动”并不丢人，反而敢于主动的人，在很多情况下说明有更强的领导力和更大的格局，所以有很大部分人还真的偏爱主动。

但只有“被动”才能带给你充分安全感：等着被寻找，等着被关注，等着被道歉... ...这些在你看来都是对方在乎你的表现——但如果对方“不在乎”了，自己的“在乎”又有什么用途呢？

7、对长期关系抱有怀疑态度

缺乏安全感群体中的很多人，都是扬言“不想结婚”的。

本质上，她们不是真的觉得婚姻本身有什么问题，而是单纯对人与人长期关系的不信任。

在她们看来，轰轰烈烈终究拗不过新鲜感的流逝，感情的累积仍旧抵不过本能的厌倦。

为了避免心痛的结束，你宁可避免开始。

8、追求极致，很少将就

这一点，尤其体现在人际交往中。

你会发现，自己身边走得近的人，都是对自己有充分利用价值或感情极其深厚的人。双方哪怕存在一点误会或疏离，你都觉得这段感情没必要存在于生命中。

更遑论，恋爱关系中的对付将就——当你发现一点对方不爱自己的苗头，恨不得连夜打包行李走人，很少出现拖着时间，窝囊存在的时候。

背后原因是：严重的缺乏安全感，令你无法对一段模棱两可的感情抱有乐观态度，当你觉得自己是不被欢迎甚至被讨厌的时候，只想给自己留些尊严。

9、共情能力超强

你很容易在人群中发现自己的“同类”。

敏感的神经和长期的特殊处境，令你对他人的情感能做出最精准的判断。你能第一时间察觉到他人的情绪变化，并找到背后原因。

所以，你其实很适合做个“知心朋友”。抛除掉繁重表演型的社交模式，私底下一对一的聊天，很容易令他人对你产生一见如故的好感。

10、私密感重，不太容易倾诉自己的秘密

相较于他人来说，你好像有更多不可告人的秘密。

但真相是，这些秘密都极其普通，可能是鞋底放了个增高垫啦，手机里有些不够好看的自拍啦... ...

你之所以如此捍卫，是因为你觉得他人发现了之后，会对你产生某些想法——当然了，其实根本不可能，吃喝拉撒谁都会经历，唯独你觉得自己会被嫌弃。

我所了解过缺乏安全感的人，无一例外都极其敏感，极其谨慎，也非常善良。

但不够健康的心态，令他们的所言所行可能有些异样。越是与之亲密的关系，越觉得他们索取安全感的方式令人窒息。

他们本身很值得被爱，但却总是把人吓跑。

所以，对于缺乏安全感群体来说，掌握好相处方式是很重要的，是在一段亲密关系中立足的基础。

我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意分享我的态度。