不知道大家是不是都有这样的体验，就是这一到秋冬，不仅感觉身上干干的，而且还总觉得哪里痒。有时候是背、有时候是腰，一挠起来一边飘着白花花的皮屑，一边还感觉全身都在痒。

想要止痒，还得从源头上抓起，弄清瘙痒的源头。一般秋冬皮肤瘙痒，有以下几个原因：

1.皮肤皲裂

秋冬季节天气寒冷，我们的毛细血管会处于收缩状态，汗腺分泌减少。而手脚这些部位又没有毛发保暖，随着温度降低，皮脂分泌量会大幅减少。进而直接影响肌肤屏障——皮脂膜的形成，使得保湿、护肤的能力下降。

所以一到秋冬天，我们的皮肤就会增厚失去弹性，摸着又糙又涩。有时候太过干燥就不断出现瘙痒，并且挠一挠还能看到皮屑飞舞……

防治方法：

1.适当活动，促进手足部的血液循环。

2.洗手时不要使用强碱性清洁剂，洗完之后外擦护手霜或防裂膏。

3.多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、鱼类、肝脏等。

2.皮炎湿疹

其实在我们医学上，湿疹的诊断和定义都比较复杂，他发生的原因包括过敏性体质、消化系统疾病、代谢和内分泌失调等；还有包括气候、饮食、接触过敏原等都有可能产生皮炎。但是湿疹一般都会伴有瘙痒，严重的痒到怀疑人生……另外，如果发生在身体明显部位，还会影响美观。

防治方法：

湿疹的发作，归根结底还是因为皮肤屏障功能不完善，因此湿疹也容易反复发作。我们医生对于湿疹的治疗还是以控制病情、减少复发为主。所以防止湿疹最基础有效的手段还是使用保湿产品，除此之外，根据不同情况的湿疹，我们也会建议采用合适的药物进行治疗。

3.荨麻疹

冬天到了，寒冷性荨麻疹的患者也逐渐增多，身体出现风包，瘙痒难忍。荨麻疹的发病机制目前还不能明确，一般推测由于受冷空气刺激，机体血管壁通透性增加，皮肤屏障降低导致。

防治方法：

一般来说荨麻疹患者要避免接触寒冷，注意防风防寒。比如避免冷水等直接刺激，外出戴帽子、手套、口罩等。

4.银屑病

银屑病其实就是我们经常说的“牛皮癣”，它具有冬天重、夏天缓解和减轻的规律，一旦发作患者身体便会出现大小不等的红斑、丘疹。

牛皮癣是一种慢性非菌性炎性的皮肤病，具体病因目前还尚不明确，大多数学者认为可能与遗传、环境、免疫等因素有关。值得注意的是，它不是传染病，因此也不具有传染性。

防治方法：

对于牛皮癣，目前还不能做到根治。所以网上那些可以根治牛皮癣的偏方，都不要相信。最科学有效的方法还是及时就医，通过外用药治疗等方法缓解症状。另外在生活中，避免反复摩擦，比如冬季毛衣等较为厚重粗糙的衣服，都有可能在穿着过程中对皮肤造成摩擦伤害。另外，还应加强皮肤的保湿、滋润，给皮肤创造自我修复的条件。

5.冻疮

冻疮发生与皮肤血管对寒冷异于敏感有关，一般来说，冻疮多出现在我们的足、面、耳等部位，呈暗紫红斑片，并伴随瘙痒、灼热及疼痛。

防治方法：

冻疮的瘙痒在温暖的环境里会更明显，另外冻疮部位的皮肤都会出现水肿并且张力比较强。所以千万不能挠、抓，这些都会让冻疮溃破，甚至形成溃疡。通常情况下，在气温回暖后，冻疮会自行痊愈。而涂抹对修护皲裂有益的乳霜，能够有效缓解冻疮带来的不适。如果想要预防冻疮，一定要避免温度激素变化，外出根据气温变化增减衣服。

一般由季节引起的皮肤瘙痒具有明显的时间性，比如一到秋冬会痒，春夏天会好转，无需过多担心。

但有一些皮肤瘙痒是由糖尿病、甲亢、恶性肿瘤等疾病造成的，会“反季节”出现，这类瘙痒必须重视，需要到医院进行检查。

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-Dr.X-

一个医学博士、外科医生和三娃奶爸

《学会看病》作者

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