当今社会，许多人在物质生活上富足，却患上了常见病如胃炎、胃溃疡、胃穿孔等，这类疾病会损害胃的健康，胃部功能也下降了，医治时，医生建议注意饮食，其实饮食不仅是辛辣刺激、油腻的食物，还包括水果，对胃部受损的人，一定要注意以下4种水果，应该避免多食。

一、注意：胃不好的人，4种水果应趁早拉入“黑名单”，胃部伤不起

1、寒凉性质的水果

胃病一般就是胃机能减退，所以要对寒凉的水果避免，因为寒凉的水果对胃有很大的刺激，胃不舒服时吃多了简直就是雪上加霜，进而损害胃的健康，常见的冷果有西瓜，雪梨，枇杷，柿子，柚子，猕猴桃，山竹等，胃病患者请勿多吃。

2、果酸含量高的水果

胃部不适时可以选择适当的食物来增加身体的营养，但许多胃病患者的胃口也不好，所以吃酸性食物会引起食欲，但这些酸性水果富含果酸，入胃后对胃粘膜有刺激，产生大量胃酸，多吃果酸含量高的水果离胃机能下降不远，应该少吃，防止身体受更大的影响，这类食物有山楂，柠檬，橘子，蓝莓等，胃部虚弱的人也要避免。

3、难以消化的水果

胃病就会导致胃部消化吸收功能减退，此时，吃难消化的水果会加重胃的负担，加重胃病，因此胃不好的人也不能吃这种水果，如桃子、红枣等，尽量不要吃，因为食物中含有大量的聚合物，进入肠胃后很难分解，不利于疾病的控制。

4、冰镇水果

发生胃疾病时，胃部非常敏感，此时应避免食用冷食，不要吃冷冻水果，例如椰子，水果沙拉，黄桃罐头，以及水果制成的沙冰，如果吃了这些食物，胃就会因为低温的刺激而收缩，会出现疼痛，而且症状加重，因此，应尽量吃温度适宜的水果，避免冷藏后再吃水果。

二、胃疼难以忍受，只要做好这3件事，帮你缓解胃部的疼痛

1、按时吃饭

我们身体里的胃酸会随时间慢慢分泌出来，进食后，我们体内的胃酸成分会大大增加，此时若是不能及时进食，而肠胃又没有东西消化，胃酸就会不断地分泌，一直刺激着我们的胃粘膜，长期来看，这对胃的健康是非常不利的，为了防止出现胃病症状，就要养成按时进食的习惯。

2、滋养胃部，喝养胃茶

胃部疼痛是很多人都会忍受的疼痛，但是反复出现确实非常折磨人，而且胃病若是不加以制止，就会发展成胃癌，到时候就会降低胃部的功能，严重时会影响到生命的健康，所以及时保护胃部健康是很重要的，茶水也可以帮助我们改善胃部受损的问题。

沙棘：滋养胃部，止咳化痰

猴头菇：帮助胃部消化，保护胃黏膜

茯苓：帮助食物消化，起到化瘀的作用

大麦：属于粗粮的一种，可以促进排便，改善便秘

尽管养胃需要每天的滋养，但对于工作很忙的上班族来说，没有多余的时间进行配制，这个时候就需要一款养胃的茶包帮助你，不仅配比科学，而且还便于携带。

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3、细嚼慢咽

若慢慢咀嚼食物，可大大增加唾液分泌，咀嚼得越多，分泌得越多，当食物同时进入胃肠道时，碱性物质也增加，这些物质起到中和胃酸的作用，从而达到胃酸碱平衡的效果，同时对胃粘膜也有保护作用，此外，进餐前喝几口汤，可避免直接刺激消化道粘膜，增加饱足感，避免出现“进食障碍”现象。