3份好喫不怕胖的低脂低卡‼️的美食分享
辣椒炒香菇
使用食材：
香菇，杭椒，蔥蒜，生抽，蠔油，鹽
操作步驟：
1.香菇切片，杭椒切段，蔥蒜切片備用。
2.熱鍋入油，放入蒜末炒香，加入香菇炒至變軟，倒入辣椒翻炒均勻，加2勺生抽+1勺蠔油+少許鹽翻炒均勻即可。
番茄炒花菜
使用食材：
花菜，番茄，蔥蒜，生抽，蠔油，番茄醬，鹽
操作步驟：
1.花菜洗淨掰成小朵，番茄切塊，蔥蒜切好備用。
2.鍋中燒水，水中放花菜焯水斷生撈出。
3.熱鍋入油，放蔥蒜炒香，放番茄炒至變軟出汁，加入花菜翻炒均勻。
4.加兩勺生抽+一勺蠔油+一勺番茄醬+少許鹽+加入蔥段翻炒均勻即可。
芹菜炒雞丁
使用食材：
雞胸肉，芹菜，蔥蒜，鹽，料酒，生抽，蠔油，澱粉，胡椒粉
製作步驟：
1.芹菜斜着切小段，蔥蒜切好備用。雞胸肉洗淨切塊，放入碗中一勺料酒+一勺生抽+少許鹽+少許胡椒粉+一勺澱粉，抓勻醃製十分鐘
2熱鍋入油，放蔥蒜炒香，加入雞胸肉炒至變色，放入芹菜翻炒+一勺生抽+一勺蠔油+少許鹽，翻炒均勻出鍋即可。
