熬夜脫髮怎麼辦？熬夜脫髮能恢復嗎？

經常熬夜早已變成了許多年輕人的標準配置，如今年輕人的夜生活比較豐富，下了班還會幾個人約到一起玩遊戲，或是出來喫燒烤，假如經常熬夜的話，會對身體健康造成許多傷害，比如脫髮。那麼經常熬夜掉頭髮有什麼方法能夠修復嗎？熬夜脫髮該怎麼辦？

如果已經出現熬夜造成的脫髮情況，朋友們也不要過於着急，有的人是能夠通過改善我們生活方式來幫助恢復的。首先要調整情緒，如果精神狀態不穩定，每日心神不寧會造成脫髮，壓抑感的水平越重，脫髮的速率也越來越快。

其次在繁忙的日常生活中也要維持適度的運動強度，適當運動會增強身體的免疫力，秀髮也會健康充滿活力。日常生活中越焦慮不安，工作中越繁忙，脫髮的幾率就越高。因而，偶爾散散步，聽聽音樂，適當運動運動等，可緩解當日的精神疲憊，幫你留住頭髮。

但大部分朋友不能夠改掉熬夜的習慣，而長時間熬夜的習慣會直接損傷我們的毛囊，給毛囊造成的不良刺激，喚醒毛囊內沉睡的FGF-5脫髮基因，提前結束頭髮生長週期造成頭髮提前脫落。如果還不管不顧繼續這種不良的生活習慣，有極大的可能對毛囊造成永久性的損傷，最終導致毛囊壞死再也不能長出頭髮，到時就再也不能恢復了。