衰老是每个人都需要面对的一个自然现象，而对于女性朋友来说，说起衰老，也是相对难以接受的，都希望自己保持青春靓丽的容颜。

但是随着年龄的增长，皮肤状态也是大不如前，不仅如此，除了自然衰老之外，日常一些不良的行为习惯，也会加速皮肤衰老的速度，所以在平时，也要注重适当的调节。

特别是以下几个不起眼的喝水习惯，也会加速女性的衰老，劝你还是趁早改正。

这样喝水，也许会加速衰老，劝女性趁早改，或能告别“黄脸婆”

不渴不喝水。俗话说：女人是水做的。对于女性朋友来说，身体60%以上都是水分，水分也参与着人体正常的代谢和血液循环，滋养各项器官以及组织细胞，维持人体正常的功能运转。

但是在生活中，很多女性因为工作原因，时间紧张，养成了不爱喝水的习惯，往往等到极度口渴的情况下，才去喝水。

这样就会导致体内缺乏水分，同时也会加速皮肤的衰老速度，所以像这个行为习惯，也是劝你趁早改掉，或许有助告别黄脸婆的困扰。

爱喝饮料。很多女性在平时不爱喝水，喜欢喝一些碳酸饮料，但是像一些饮料中，含糖量以及添加剂含量相对较多，很容易就会造成肥胖的情况，也会加速皮肤衰老的速度，导致皱纹增生。

所以说，像一些饮料，也是劝女性最好赶紧远离，减少摄入量，多喝一些白开水，促进毒素的排除，帮你保持好的皮肤状态，让你告别黄脸婆的困扰。

爱喝冰水。可能多数女性在平时喜欢喝一些冰水，认为这样能够帮助身体降温，但殊不知，经常喝一些冰水，不仅会刺激肠胃受损，也会导致湿寒之气入侵到子宫内部，出现宫寒，月经不调的现象。

同时也会影响正常的内分泌，加速衰老的到来，所以像这个行为习惯，也会加速女性的衰老，劝你还是趁早改掉，或能告别黄脸婆。

所以说，以上几个喝水的行为习惯，也会加速女性衰老的到来，劝女性还是趁早改正为好，而女性不想衰老过快，在平时也可以常吃以下几种食材，或许在延缓衰老这方面有一定的帮助作用，希望你提前了解。

女人不想老太快？常吃点它，补水保湿，或能比同龄人更显年轻

紫米。紫米中含有丰富的花青素，是一种极强的抗氧化剂，能够帮助清除体内自由基，提高皮肤的弹性，起的延缓衰老的功效。

而且，紫米中喊有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排出，预防黑色素在体内沉积，帮助美白肌肤，所以女性不想老太快，常吃一些紫米，有助比同龄人更显年轻。

花胶。花胶的营养成分也是非常丰富的，而且还可以帮助补充所需的胶原蛋白，所以女性，上了年纪之后，常吃一些花胶，能够帮助有效地提高皮肤弹性。

同时也可以增强皮肤的新陈代谢速率，加速毒素排出，淡化皱纹，色斑的产生，让你的皮肤越来越细腻，让你保持年轻状态，更具女人魅力。

柠檬。柠檬中含有丰富的维生素C以及多种微量物质，能够帮助起到美白肌肤的功效，而且还可以促进皮肤的新陈代谢，加速毒素排出。

同时，其中的柠檬酸，可以消除色素在皮肤内部沉积，软化角质层，帮助淡化皱纹色斑的产生，让你的皮肤越来越细腻，比同龄人更显年轻。

百香果。百香果中含有丰富的维生素C，维生素E以及氨基酸等营养成分，而且还具有天然胶原蛋白的美称。

对于女性朋友来说，不想衰老过快，常喝一些百香果泡水，还可以清肺润肺，同时也可以帮助保养肌肤，起到补水保湿的功效，让你的皮肤保持年轻状态，让你更具女人魅力。

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