寶寶4-6個月，家長們就開始給寶寶添加輔食了。很多老人家會覺得，寶寶一旦開始喫輔食，意味着攝入營養素的增加，母乳只是水沒啥營養，可以漸漸被取代了。有很多背奶媽媽，經不住周圍勸斷奶的壓力，寶寶未滿週歲就斷奶了。但心裏其實在犯嘀咕：育兒專家不是說1歲之前以奶爲主嗎，爲什麼老人家覺得輔食更有營養？

事實上，如果你覺得奶水沒有營養，不如輔食營養全面，那是因爲你根本就不懂爲什麼寶寶1歲前應該以奶爲主的真正原因。

我們先來看一張圖：母乳與成人食品的營養素比較。從崔大夫提供的數據可以看出，母乳與成人食品的主要區別在於蛋白質、脂肪、碳水化合物三者的比例不同。母乳中脂肪的含量特別高，佔到一半以上；而成人食品中則是碳水化合物的比重最高，同樣比重達到一半以上。

看到這，你有沒有突然就明白了？沒錯 ！答案是：身體處於高速發展階段的寶貝，需要的能量和熱量是非常多的，只有母乳或者配方奶，脂肪比例足夠高，才能夠滿足寶寶的生長所需。我們都知道，1克脂肪在體內氧化產生的能量，遠遠大於碳水化合物和蛋白質產生的能量。

根據科學研究，1克脂肪在體內氧化能產生9千卡能量，而1克碳水化合物或蛋白質氧化只分別產生4千卡的能量。

而什麼是輔食呢？輔就是輔佐的意思，起的並不是主要的作用。當寶寶漸漸長大，單靠母乳或者配方奶已經無法滿足寶寶的需求，所以需要引進其他食物，讓寶寶獲取到更多的營養。舉個栗子，我們都知道寶寶的第一口輔食推薦高鐵米粉，是因爲母乳含鐵量很少，寶寶6個月的時候從母體中攜帶出來的鐵已經消耗殆盡，就需要額外補充。

但如果家長把輔食當成了主食，讓輔食喧賓奪主了，那自然會導致寶寶能量攝入不足，導致生長遲緩，最直接的表現就是體重增長遲緩。家長千萬不要以爲寶寶喂多少輔食和喫多少奶沒有關係，寶寶該喫多少奶還是會喝多少奶，這是很不切合實際的。小寶寶的胃容量是有限的，輔食喫多了，自然奶就會相應少喫，寶寶高密度的能量供給就會不足。

兒科醫生建議，嬰兒6個月至1歲期間，應保持每天喝奶量在600ml至800ml，1歲至1歲半不少於400買了至600ml，最好是1歲半之前都以奶爲主。

有的寶寶很喜歡喫輔食，甚至因爲喫輔食而出現“厭奶’”的行爲，家長在高興寶寶邁出獨立第一步的同時，也要想辦法調整輔食的結構和數量，讓輔食能夠更好地搭配主食“奶”，保證孩子高能量的供給不斷供，生長發育不會因動力不足而變緩。

如上是小編的分享，希望對大家有幫助！

我是秋兒，80後寶媽，二級公共營養師，與您一起分享育兒經驗，溝通育兒情感。歡迎大家關注、轉發、點贊和評論，更多育兒和教育問題可以與我交流。