俗話說得好，"寒從腳起"，特別是到了冬天，不少人會選擇泡腳來養生及保暖。

甚至很多家長認爲，泡腳不是喫藥，對孩子沒有很大的影響，既然大人可以泡腳，同樣的也可以給寶寶泡個腳，讓孩子更加健康成長。

殊不知，泡腳雖然好處多，但是給6歲以下的孩子泡腳卻百害無一利！可能會傷害的孩子的腳，害了孩子一輩子。

泡腳有哪些好處？

從中醫的角度來看，腳部有很多的穴位，於人體的五臟六腑相對應，泡腳可以刺激到身體的相關部位，疏通經絡，消除疲勞，讓人精力充沛。

爲什麼6歲以下的孩子不適合泡腳?

1. 溫度不好調整

小孩的皮膚跟大人的不一樣，比較嬌嫩，也許大人覺得水溫剛剛好，但是小孩會覺得很燙，受不了，容易灼傷皮膚。

2. 容易使得韌帶變鬆及足弓發育不良

經常用熱水給孩子泡腳，會讓孩子的足底韌帶變得鬆弛，從而影響到足弓的發育。

人的腳由26塊大小不同、形狀各異的骨頭組成，彼此間藉助韌帶和關節相連，共同構成一個向上凸的弓形——足弓。

足弓是人體重要的減震系統，緩衝行走和跳跑時對機體的震盪，保護足底的血管和神經免受壓迫。

然後，足弓的形成是在幼兒時期。

如果足弓受到了損害，會導致孩子腳步的永久性畸形，還可能使得脊柱生理性彎曲變形。

嚴重的情況，會影響到孩子的大腦、心臟和腹腔的正常發育。

所以，千萬不能隨意給孩子泡腳！

正常情況下，6歲前健康的孩子是沒必要特意的泡腳，但是如果體質偏弱，體質偏寒的孩子（3歲以上）可以適量的泡腳。

但是，這些特質的小孩泡腳要格外的注意：

1. 泡腳的時間不宜過長

正常情況下是5分鐘左右，如果泡到出汗爲止，那就時間過長了，會導致毛孔打開，陽氣外泄，從而不利於身體健康。

2. 泡腳的水量需要適當

正常情況下，泡腳的水量最好剛剛超過三陰交的地方。

三陰交是什麼呢？三陰交穴是身體的一個穴位。三陰，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的溼熱之氣，有肝經提供的水溼風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。

3. 泡腳的溫度

正常來講，泡腳的水溫最好要略高於人體的溫度，但是由於孩子對於溫度比大人敏感，還是要以孩子的感受爲主，如果孩子覺得燙，就應該適當的降低溫度，讓孩子覺得舒適爲止。

此外，在泡腳的過程中，隨着時間的推移，水溫會變涼，期間可以適當的添加一些溫水，讓水溫保持，也可以在泡腳盆上蓋條毛巾，防止水溫變的太快。

此外，還有哪些情況不適合泡腳呢？

1. 有腳氣不宜泡腳

由於腳氣大部分是由於真菌感染導致的，如果用熱水泡腳，則會導致腳氣進一步感染而加重。

此外，如果腳部有炎症和疾病的患者也不適宜泡腳。

2. 有心臟病及低血壓不宜泡腳

因爲用熱水泡腳後，會迅速導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表。

所以，很容易使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，因此對於有心臟病、低血壓的人羣來說，就會增加他們發病的危險。

如果一定要泡腳，則要注意水溫和時間，水溫不宜過高，時間也不能過長。

3. 空腹和飯後半小時不宜泡腳

因爲喫完飯後，人體內的大部分血液流向消化道。

如果飯後立即泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，久了會影響消化吸收而導致營養缺乏。

而最佳的泡腳時間是晚上9點，成年人每次要30分鐘左右，而老年人在臨睡前20分鐘左右就可以。