又到一年雙十一，原本普普通通的日子，不知不覺已經成爲了一個全民買買買的盛大節日。有誰還記得雙十一其實是“光棍節”嗎？

今年的雙十一與往年的購物節相比，這次來得更早，“玩法”、活動也更加多樣化。定金+尾款、直播+搶券，熬夜賣貨、搶購對於大部分人來說更是在所難免。

賣家們爲雙十一提前通宵上貨，在電腦面前久坐不起，體力透支。買家們爲預付款、雙11合夥人、津貼、優惠券、紅包雨徹夜計算，熬完定金熬尾款，付完一單又一單，錢包跟身體一樣被掏空。物流一族，因快遞密集砸來，加班加點，來回奔波……這些都會帶來一系列的健康隱患。

尤其是患有高血壓、高血糖、高血脂的“三高”患者，如果熬夜，更是“用生命在血拼”。因爲“三高”患者，會比一般人更容易引發心腦血管等疾病，而且胃腸功能、免疫系統、神經內分泌系統也會受影響，甚至罹患腫瘤的風險也會增大。

雖說熬夜一時爽，一直熬夜一直爽，但長期熬夜的危害，可能超乎你的想象。

易發胖

研究發現，長期熬夜還可能導致白天食慾暴增而發胖，因爲晚上睡眠減少或者不睡覺會激活大腦分泌更多“飢餓荷爾蒙”，讓人胃口大增，對一般的食物都充滿興趣，而大腦這一區域的激活，在肥胖症中尤爲普遍。

易脫髮

長期熬夜可能會造成內分泌紊亂，也可造成脫髮。因爲熬夜時，大腦處於持續興奮狀態，中樞神經相應地長時間處於高度緊張狀態，頭皮局部血管收縮使供血量減少，造成毛囊所需營養供應不足，從而引起脫髮。

傷害皮膚

晚上10點至次日凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，若此時仍在熬夜，皮膚的毛孔處於張開狀態，易吸收外界的有害物質，而且新陳代謝會受到影響，長此以往，就可能會導致各種皮膚問題的出現。

視力下降

長期熬夜造成過度勞累，還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法於中青年，而且往往是在通宵熬夜之後突然發病。

也許很多人認爲熬夜之後白天再補覺就好了，其實熬夜後補覺，還是打亂了人體正常的晝夜節律，因爲人體的生物鐘不是想調就調的，它與光照和習慣有密切的關係。當你熬夜的時候身體就在潛移默化地受到影響了，補覺的好處可能只是讓你消除一些睡意。

雖然熬夜拼手速或許能讓你“省”上幾百塊，但若是一覺睡過去，說不定能爲你“省”上好幾千。無論是主動還是被動熬夜，盡情購物的同時也要注意自身健康，愛護身體，纔是正解！

以上信息僅供參考，如有發生謹遵醫囑。