天冷早餐就愛喫這個，香甜軟爛又可口，喫完全身都暖和，懶人必備。立冬後天氣一天比一天冷，早晨起牀肚子空空的冷冷的，讓人感覺特別冷，特別是早起的，五點多天還沒亮，外面黑乎乎的，人也覺得冷。早餐如果來碗熱乎乎的早餐的話，喫進肚子裏全身都暖和。這樣的天湯麪、餛飩、餃子和營養粥這些我家天天輪流做，全家人喫的手腳都暖和，上學上班也精神。

今天要跟大家分享的是南瓜藜麥小米粥，一款懶人必備的營養粥，煮粥最簡單，一個電飯鍋就能搞定，自己搭配上喜歡的食材，這樣喫起來美味又營養，南瓜藜麥小米粥是一款好喫不長胖的營養粥，香甜的南瓜加上軟爛的小米和營養美味的藜麥，喫起來非常爽口。

【南瓜藜麥小米粥】

材料：小米80克、三色藜麥30克、南瓜100克

做法：

1.準備食材。

2.南瓜去皮清洗乾淨放案板上切成小塊。

3.小米和藜麥清洗乾淨放入臻米UFO飯煲壓力鍋的做飯鍋中。

4.放入南瓜塊。

5.鍋中放入十倍水，煮粥的話米和水的比例1:10，稱爲十倍水，喜歡喫幹一點稠一點的話水放到七倍或八倍就可以。

6.將做飯鍋放入壓力鍋中，電飯煲模式選擇煮粥功能即可。臻米UFO飯煲壓力鍋有二個內膽，一個是做菜鍋，不鏽鋼材質的，放入電壓力鍋中是顯示壓力鍋模式，一個是做飯用的不粘鍋，放入電壓力鍋顯示電飯鍋模式。

7.煮好的粥軟爛濃稠，攪拌均勻即可出鍋，

美味的南瓜藜麥小米粥就做好了。

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