隨着經濟的發展，人們變得有錢了，生活質量不斷地提高，喫的喝的都不斷地好起來。於是，在大喫大喝下，各種所謂的“富貴病”不斷湧現。其中，痛風病就是一種。痛風病多數發生在年齡超過40歲超重或肥胖男性當中，是一種由於飲食沒有節制或其他身體原因引起尿酸非正常升高而引發的病症，因此，是“富貴病”中的一種。此病給患者帶來巨大的痛苦。

所謂病從口入，這種病多數是由於飲食不當造成的。那麼，有哪些食物屬於“高嘌呤”，成爲引發或加重痛風病的原因呢？又應該怎樣調理身體，讓這種病遠離我們呢？

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一、“高嘌呤”食物清單已公佈，喝酒是第二名，榜首可能你最愛喫

1、海鮮

海鮮食品中，普遍嘌呤偏高，大量經常食用，容易引發人體嘌呤代謝出現異常。因此，如果經常性大量食用海鮮，健康的人除了容易引發其他的疾病，比如高血壓等，還容易感受到關節疼痛，久而久之，就可能患上痛風病。

其中的原因是因爲，這類食品引發過分食用者的尿酸出現持續性升高，反映在關節上，就容易出現痛風。

2、過量飲酒

許多人喜歡喝酒，酒桌上不分出個高低，是說不過去的。特別是對於啤酒，更是愛不釋手，一邊喫燒烤，一邊喝啤酒，是神仙一樣的日子。殊不知，酒類特別是啤酒中，嘌呤含量並不低，大量增加身體各器官的負擔，最終引發尿酸升高，並導致痛風。

3、各種豆類製品

豆類製品本來是好食材，它的蛋白質含量高，是一種有營養的食材。但這類食品中也含有少數的嘌呤。這對於絕大多數健康的人來說，並不影響到健康，但如果你又喫海鮮又喝酒，沒事還喜歡喫豆腐，那麼嘌呤在體內積累，超過身體的排泄能力，這就會引發尿酸非正常升高，從而引起痛風了。

4、酸性食品

除此外，有些酸性食品，也會在體內合成並增加尿酸，最終引發痛風復發甚至加重。比如：含有草酸的菠菜、菜豆、生菜等。草酸被吸入人體，不利於尿酸的排泄，對尿酸排出有抑制作用，因此容易加重痛風。

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二、痛風給人們帶來巨大痛苦，該如何防範呢？關注以下3個小妙招

1、經常性進行運動

合適的運動在增強人們身體免疫力、改善人體健康素質的同時，能達到科學減肥效果從而促進人體新陳代謝，促使尿酸降低。這樣能減輕痛風帶來的痛苦，並降低其發病率。

當然，在痛風發作的時候，是不適合進行運動的，因爲這會反向加大肌肉排酸壓力，引發更大程度的疼痛。正常人多運動，而患者在痛風沒有發作時，適量多次進行運動，是科學的方法。

2、飲食要合理

正常人，對於上述那些容易引發痛風的食品，食用要有節制。而患者，應儘量迴避，同時注意食品的配合。平時除了儘量減少上述食物外，不要食用真菌食物，還要少喝湯，特別是少喝濃湯比如老母雞湯等。#痛風病#尿酸#嘌呤收藏

2、過量飲酒

許多人喜歡喝酒，酒桌上不分出個高低，是說不過去的。特別是對於啤酒，更是愛不釋手，一邊喫燒烤，一邊喝啤酒，是神仙一樣的日子。殊不知，酒類特別是啤酒中，嘌呤含量並不低，大量增加身體各器官的負擔，最終引發尿酸升高，並導致痛風。

3、各種豆類製品

豆類製品本來是好食材，它的蛋白質含量高，是一種有營養的食材。但這類食品中也含有少數的嘌呤。這對於絕大多數健康的人來說，並不影響到健康，但如果你又喫海鮮又喝酒，沒事還喜歡喫豆腐，那麼嘌呤在體內積累，超過身體的排泄能力，這就會引發尿酸非正常升高，從而引起痛風了。

4、酸性食品

除此外，有些酸性食品，也會在體內合成並增加尿酸，最終引發痛風復發甚至加重。比如：含有草酸的菠菜、菜豆、生菜等。草酸被吸入人體，不利於尿酸的排泄，對尿酸排出有抑制作用，因此容易加重痛風。

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二、痛風給人們帶來巨大痛苦，該如何防範呢？關注以下3個小妙招

1、經常性進行運動

合適的運動在增強人們身體免疫力、改善人體健康素質的同時，能達到科學減肥效果從而促進人體新陳代謝，促使尿酸降低。這樣能減輕痛風帶來的痛苦，並降低其發病率。

當然，在痛風發作的時候，是不適合進行運動的，因爲這會反向加大肌肉排酸壓力，引發更大程度的疼痛。正常人多運動，而患者在痛風沒有發作時，適量多次進行運動，是科學的方法。

2、飲食要合理

正常人，對於上述那些容易引發痛風的食品，食用要有節制。而患者，應儘量迴避，同時注意食品的配合。平時除了儘量減少上述食物外，不要食用真菌食物，還要少喝湯，特別是少喝濃湯比如老母雞湯等。

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