肝臟，在人體中佔據着十分重要的地位，可以說是“牽一髮而動全身”。

但根據數據顯示，肝病患者人數卻在不斷上升，每年因肝病而死亡的人也原來越多，其中男性患肝病的比例遠遠高於女性，而肝病也有“重男輕女”的說法。

這是爲什麼呢？

雖說現在大多數女性也有喝酒的習慣，但是遠不及男性，而酒對肝臟來說，並無好處。

酒中的成分主要是由乙醇所組成的，而這其中的乙醇經過代謝、分解後，會成爲乙醛。

此物質對肝臟具有較大的傷害性，容易導致本身充滿彈性的肝細胞變得纖維化，且部分肝細胞變性、甚至壞死，形成酒精性肝硬化。

而很多人覺得肝硬化不是什麼大問題，不值得過多關注。但是你知道嗎？有時肝癌就是由肝硬化慢慢惡化而來的。

男性晨起後的一個習慣，或比酒還傷肝若你有，勸你早點改正

這一習慣就是——憋尿。

大家都知道，晚上是休息時間，但不知道的是，晚上是肝臟的主要工作時間。

大約從23:00開始，肝臟便進入“高強度”工作模式，開始分解毒素以及代謝垃圾，約在1:00左右結束排毒。

所以早起後，我們體內需要排出的垃圾有很多，而排泄方式，往往首先通過尿液。

但很多人晨起後，趕着上班，會有憋尿的行爲，此時體內的毒素便不能及時排出，不斷堆積，增加肝臟的解毒負擔，更容易患上肝病。

肝臟受損後，身體會出現4個異常，佔一個，早查肝CT！

異常1：皮膚蠟黃

膽紅素，是膽汁合成所需的重要物質，而其屬於神經毒素，並且還是帶有顏色的，爲黃色，需要肝臟代謝。

若肝臟受損，膽紅素則不能被代謝出體外，血液中膽紅素則會增多，導致皮膚蠟黃。

異常2：傷口癒合速度慢

傷口久久不能癒合，應考慮是肝臟受損了，傷口快速癒合的條件是凝血因子充足，而肝臟正是凝血因子的合成場所。

若肝臟受損，會直接導致凝血因子的合成出現障礙，導致凝血因子減少，出現傷口癒合速度下降、甚至感染。

異常3：口臭

很多人在出現口臭的時候首先會想到，是不是上火了，或是腸胃出現問題了，很少有人能想到是肝臟的問題。

肝臟受損後，無法正常代謝體內的氮氣、氨氣這兩種有害的氣體，導致這兩種氣體在體內含量升高，部分隨着口腔排出，形成臭味極大的口腔異味。

異常4：痘痘增多

臉上痘痘叢生，相信對很多人來說都是一種噩夢，不論男女，出現這種情況，多數人會認爲是內分泌失調的原因。

但其實真正的問題，是肝臟受損了，肝臟可調節體內的黃體荷爾蒙，保持黃體荷爾蒙水平正常。

若肝臟受損，黃體荷爾蒙會有所增多，刺激皮脂分泌，由於油脂過多，毛孔透氣性下降，形成痘痘。

呵護肝臟健康，建議做好2件事

第一：作息規律

經常熬夜，給身體帶來的傷害不僅是皮膚變差以及免疫力下降，還會導致肝臟受損。

肝臟是一個在晚上可排出大量毒素的器官，若晚上經常熬夜，則肝臟的解毒工作就無法正常進行，毒素堆積在肝內，不僅給肝臟增加解毒負擔，同時還可能增加肝臟受損的幾率，降低肝臟免疫力。

建議養成一個健康的作息習慣，早睡早起。

第二：多喝水

水，是生命的源泉，常飲水對於促進肝臟排毒，補充流失體液起到很好的效果。

水中加入對肝臟健康有益的小植物——冰菊，對肝臟會更好的。

冰菊屬於懷菊亞種，產地在河南焦作，其中含有多種對肝臟有益的元素，如：氨基酸、菊甙、生物鹼類等，被稱之爲“百菊之王”。

醫學研究表明：

氨基酸被稱作“保護肝臟小能手”，對肝臟代謝脂肪起到有效的促進作用，同時還可預防肝組織纖維化、氧化；

生物鹼類和菊甙對自由基起到顯著的滅活作用，同時還可預防毒素在肝內沉積，保護肝細胞的完整性，可常常補充，肝臟健健康康。

開水沖泡，每日一杯即可。

小貼士：黴變食物不要喫

相信大家對黴變食物都不陌生，家中常常可以看到。

在此提醒：不論什麼食物，即便是再貴，發黴後也不要再喫，及時扔掉，因爲其中會滋生出致癌物——黃麴黴毒素，食入後對肝臟健康有不良的影響。

參考文獻：郭明芳.爲何男性患肝病幾率高於女性[J].醫學研究，2015，26（5）：11-16.