爲什麼有些人剛上過廁所，沒過多久，就又有尿意了，中醫認爲小便頻數主要是由於體質虛弱，腎氣不固，是陽虛尿頻的一個表現。

這個時候我們可以用一味中藥煮水喝，這個中藥就是益智仁，它不但能夠溫脾補腎，而且還能夠縮尿固精之功效。《景嶽全書》：氣味辛溫。能調諸氣，避寒，治客寒犯胃，暖胃和中，去心腹氣滯疼痛，理下焦虛寒，溫腎氣，治遺精餘瀝夢泄，赤金帶濁。及夜多小便者，取二十餘枚，研碎，入鹽少許，同煎服之，有奇驗。此行陽退陰之藥，凡脾寒不能進食，及三焦命門陽氣衰弱者皆宜之。然其行性多，補性少，必兼補劑用之斯善。若單服多服，未免過於散氣。在中醫的名方中《縮泉丸》中就包含了益智仁，用益智仁煮水喝，它可以改善腎陽虛和尿頻的狀況。

益智仁，性味辛，性溫。能緩解腎氣虛寒，對於人體因腎虛引起的遺精和遺尿還有夜尿增多等症都有明顯的治療作用，治療時把益智仁與山藥還有烏藥等中藥材搭配一起使用，治療效果最爲明顯。另外女性因腎虛出現崩漏或者帶下時可以把益智仁與補腎脂搭配在一起使用，也能讓症狀很快好轉。

食用方法：用益智仁、金櫻子、烏藥研磨成細末，置保溫瓶中，用適量沸水沖泡，蓋燜20分鐘。代茶飲服。