孩子腿長“一米八”幾乎是所有父母的殷切期望，尤其是那些自己本身並不高的父母，生怕自己的身高影響到孩子，就更加希望孩子能擁有大高個兒了。

孩子長得矮，全家都跟着擔憂，很怕影響到孩子的將來。但是關於孩子長高這件事兒，大家各有各的說法。

那麼到底應該信誰的呢？今天我們就一起來聊聊。

影響孩子長高的真相

1. 先天影響。據科學研究表明，父母對孩子的身高的影響是很大的，足足佔了孩子身高影響因素的70%。

2. 後天因素。雖然遺傳因素佔了相當大的比例。但是父母還是可以寄希望於後天的，因爲後天的因素還能對孩子的身高，帶來6-7.5釐米的影響。

也就是說即使父母兩個人個子都不高，孩子後天還是有很大的希望能長高個兒的。

關於孩子長高的常見雷區

1. 喫啥補啥，營養一鍋燉

很多父母都覺得只要給孩子補充的營養夠多，孩子就一定能長高個兒。

殊不知，營養只是孩子長高的一部分，日常給孩子補充營養只需要全面均衡就好。

一天好幾碗的骨頭湯，未必會讓孩子長個兒，但一定會讓孩子變成胖娃娃哦！

2. 補鈣=長個

在很多家長眼裏，補鈣和長個兒幾乎是可以畫等號的。而事實真的如此嗎？當然不是！骨骼生長靠的是孩子體內的生長激素和蛋白質、營養素。

長個兒可不僅僅是光補鈣着這麼簡單，缺乏生長激素的孩子，就算把鈣片當飯喫也是沒辦法長個的。

試試這幾招

1. 補充營養多注意蛋白質、礦物質的攝入

孩子處於生長發育階段的時候，對營養的需求確實是很大的。

但是這個時候一定要注意，孩子的營養攝入一定要全面均衡，尤其要多注意蛋白質和礦物質的攝入不能少。挑食更是不行的哦！

2. 保證充足睡眠

睡得好才能長得好。現代科學已經證實了睡好覺與孩子的成長髮育有着密切的關係。

在兒童生長發育的關鍵期，每晚進入深睡眠之後，會迎來腦垂體分泌生長激素的高峯，睡得好的孩子在長高方面也會有一定的優勢。

雖然希望孩子長高個兒幾乎是所有父母的期望，但是想要孩子長高個兒一定要採用科學的方法，民間的偏方、祕方一定要慎重使用，選擇稍有不慎可能會害了孩子一生，最後還是希望所有孩子都能夠健康成長。

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