被迫用“快遞減肥法”，這位女明星也太難了
天氣越來越冷，小仙女們對身材管理除了對不起就剩嘆息 —— 圓圓的地球養出圓圓的我，怎麼了？
雙十一之後，化妝品和服裝零食和飲料們陸續到貨... 口腹之慾滿足，但小肚腩卻有了新想法...
想減肥變瘦？最後錢包不夠？家裏最多的就是堆成山的快遞箱子...
於是姐發現了“就地取材” 的省錢套路—— 來自吳昕的“拆快遞減肥法” ！
走，一起看看不經常健身的昕昕怎麼“精緻窮” 的吧～▼
首先像昕昕子一樣坐到快遞旁邊，然後要把腿抬起來，雙腳離地，保持平衡。▼
拿快遞的同時，將身體轉到快遞一側，保持這樣的姿勢把快遞拆完。 ▼
反覆循環 × N，保持這種姿勢直到把所有快遞拆完...▼
Emmm，既可以拆快遞又能健康瘦腿減脂的絕妙方法 get了嗎？
怎麼說呢，此方法不可以，因爲空箱子還好...
如果是滿滿的飄香零食，比如：下單的即食鴨翅、搶到的軟彈肉脯、終於等到的新品奶茶...
結果會是這樣 —— 雙十一之後，邊拆邊喫快樂的我，豈不是馬上要又窮又胖了嗎？
當然，如何拿下好身材，依舊是逃不過的充分必要話題。
其實無論女明星還是素人，人人都希望自己苗條且精緻。被嘲長胖發福？請靠邊！聽我解釋！
年齡 54 歲、腰圍 56 cm，李若彤的底氣就是敢在 直播中量腰圍。▼
奉上，膝蓋也奉上，這腹肌和曲線誰不羨慕？ ▼
各種健身 + 虐腹，這麼多年後，這位小龍女估計還是可以輕盈地睡在繩子上吧...
試問：這操作，誰能？誰敢？
這邊， 袁弘也分享了張歆藝的美麗 —— 肉眼可見的腹肌。 ▼
至於“冒死”，大概就是你直播喫美食的時候，我這句“補刀”：減肥好辛苦～ ▼
@ 盜圖 + 嚴控的袁先生，謝謝監督，從 6 月 10 號到 11 月 9 日，張歆藝終於等來了自己的腹肌。 ▼
看到明星們對減肥的執念，小助理沒忍住 大哭分享：
曾經，我們都是祖國的花朵。後來，有些小性感長成了玫瑰，有些小可愛長成了茉莉...
而我 自己，卻長成了多肉。
很多小仙女便吐槽：年齡越大， 除了心累的工作，只剩變形的身材，和買一送一的 差勁皮膚...
所以，很多人減肥的最大動力 —— 就是看着鏡子裏的自己越來越瘦，變身白瘦美。
But，理想很豐滿，現實很骨感。
當代掩耳盜鈴人：花式點奶茶，但必須少糖；獨享一份全家桶，但肥宅水需要零卡！
小助理分享：每天避免想自己有多重，長時間這樣我就會變輕，因爲避“重”就輕。
如果你試過不喫主食、不喫肉（蛋白質）、餓了只啃幾片菜葉，就是省略正餐... 同時又是個熬夜的“打工人”...
那麼，你可能會遇見：
《減肥中 & 減肥後的兩大迷思》
迷思 1： 皮膚髮黃無光
迷思 2：代謝降低 + 便祕腹脹
生活最慘的事情莫過於：
女明星們拼命減肥是爲了上鏡更出衆，也是出於她們的職業需要。但我們並不必完全仿效女明星。
張天愛的黃瓜沾醋、穎兒解饞只敢喫一粒老乾媽、陳喬恩無任何碳水的“半絕食”、泫雅的一巴掌 menu...
泫雅的一餐
極端少食的方法對於普通人來說是不合理、不健康的減肥方法，不可避免地會帶來很多副作用。
3 天瘦 17 斤的範丞丞就告訴粉絲：過度減重的方法很傷身體，不推薦嘗試。 ▼
對於精緻的小仙女們，過度的節食減肥，還可能會導致皮膚鬆弛暗黃、代謝混亂、大姨媽紊亂、便祕...
很多人都吐槽：一旦開始減肥，就會臉色蠟黃、秒變小豆芽？從胖子，變成沒氣色的黃瘦子？
因爲過度瘦 ≠ 好身材 、盲目瘦 ≠ 美。
那麼，如何讓減肥瘦身 + 煥白好氣色 + 健康腸道，達到 N 合一？
減肥中的我們需要：
1、 多喝水，適量運動，正常三餐 + 攝取足夠。
2、補充高纖維，身體輕盈順暢，腸道健康。
3、攝取 VC，保持減肥中的小臉兒依然氣色白嫩。
