我靠日记一

我靠，我衰老了吗！

马上要年底了，公司准备年会。每个小组都需要准备三四个节目。我们组长非常有魄力，准备了两个舞蹈。其中有一个难度系数比较大的。

就在昨天练了一个小时。今天睡醒突然发现：我靠，我脖子疼。闪着我的脖子了，突然发现我好脆弱，之前炼舞，三个小时才觉得疼。现在一个小时都受不了。

是我年纪大了吗？明明我还不到30岁。老胳膊老腿活动不开了吗？我想从全身力气证明，我还年轻，一点都不老。

那还有一种可能就是，练舞本身就是伴随着疼痛和伤害。所以看到那些优秀的舞者，会很羡慕，会很由衷的喜欢和佩服。

也可能是我训练方法有问题，也许在训练之前应该先做好热身和拉伸，这样可以在最大程度降低对身体的伤害。

我靠日记二

我靠，我好痛苦！

我是在做一个自己的生意。做生意就怕没人没生意。一个人坐在那，只能玩手机，感觉自己做什么样的准备工作都没用。什么样的优化策略都没意义。

我靠，好痛苦啊！该怎么做呢？该怎么制止这个痛苦呢？也许我应该去做那些难的事情。这样不会有那么多人竞争。

我需要开始一点点的优化，处理好自己手头的资源。尽量卖一个好的价位，一点点的让效率提高。

在8小时这个时间单位内，尽可能多赚钱。优化自己的单位时间分配，把这个东西落实到行动上，而不是只停留在脑子里。

每天优化两条消息，包括自我介绍，发出去的广告。认真应对每一个客户，专心耐心，尽量不要开小差。

我靠日记三

我靠，这本书这么受欢迎啊！

如果有关注我，就会知道我之前写过一本书的读后感，这本书叫做《如何让你爱的人爱上你》。我今天又看了一下，自己买的电子书榜单。

因为《万历十五年》刚写完，我要思考接下来写什么。当我打开榜单之后，发现：我靠，这本书还在第一。

感觉它已经两年霸榜第一。有一些东西始终是大家，虽不能至，但心向往之。而更何况有人愿意为你去往这个向往的地方，铺成一条路。

这本书就是，会有一条条切实可行的方法，帮你优化亲密关系。人的幸福、快乐、价值、意义，都需要从最亲近的人身上获得，感觉到自己的存在。

一定要对你身边，你爱的人的好。因为你的快乐和幸福，需要从和他的关系中感觉到，突然福至心灵的这个观点，感觉就像感受到了宇宙的真谛。

接下来的两篇是读书笔记，书名叫《你是吃出来的》。感觉作者是个优秀医生，经常给别人讲课，专注营养学。

我靠日记四

我靠，医生和药物不能解决的问题太多太多！

我之前就是有过两次，身体不舒服，生病了去医院，明明自己身体不舒服，但什么都检查不出来。

医生告诉我我没病，但就是莫名的疼痛。这本书的作者也是她生病了，因为自己是医生，所以了解接下来会遇到什么。

可能需要在十年之后的时间，就需要开始透析，很严重很痛苦。然后她就开始学习跟营养学有关的，认真调整自己的饮食。这样过去三年之后，身体的疾病就消失了。

我觉得以上，可以作为虚假广告，被打击。但这就是作者身上发生的事情，是真实的，有时候现实比小说想象出来的更魔幻。

我靠日记五

我靠，原来生病本质就是：细胞损伤速度超过修复速度。

我一直以为，生病就是身体不舒服。是疼痛，是麻木，是难受。原来医生眼中的生病是，细胞的损伤速度比修复速度快。

多学一个学科是有好处的。每一个学科都是一个观察世界的角度，而医生这个角度尤其犀利深刻。可以一眼看透本质，看到最核心的那个逻辑和底色。

身体不舒服，其实是身体在发信号，比如易疲劳，疼痛，过敏，咳嗽，便秘，腹泻，血压升高，血糖升高……这时候你要做的不是看医生，吃药，打针，输液，而是纠正自己的生活方式。

是不是最近没有睡眠不足，没有喝水？抽烟、熬夜很多，压力很大，饮食不规律？这才是问题的根源。

心脏搭桥，支架，溶栓……这些不是健康长寿的终南捷径，是不得已的续命手段。那些慢性疾病的核心，是改善饮食方式，改善生活方式。

我靠日记六

我靠，原来饮食这么重要！

我一直以为，吃饭就是想吃啥吃啥，好的生活就是鸡鸭鱼肉，山珍海味。但医生告诉我不对，饮食是非常重要的。

如同一个天平，左边有五个砝码——睡眠、运动、吸烟、饮酒、心态，右边只有一个砝码——饮食，左边的错误累加都会要求右边砝码加重。

左边是损伤和消耗，右边是修补损伤和补充消耗，左边每一项的不正确都是对右边饮食营养补充的挑战。

我第一次知道，原来吃饭跟健康在一起。也许以后我也要多注意饮食，吃点应该吃的。

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