提醒高血脂人羣：這3種食物，喫得越多，血脂越高，勸你現在“剋制”
血管是人體的“交通系統”，它連接着我們體內的器官，爲各個器官傳送營養物質，血管一旦受到損傷，人體器官也將受到嚴重傷害。
隨着經濟不斷發展，人類的飲食結構發生了改變，高血脂患者越來越多。
血脂升高跟飲食習慣有着非常大的聯繫，很多人認爲高血脂患者是堅決不能喫雞蛋的，可以事實真的如此嗎？
其實雞蛋中除了含有膽固醇，還含有大量的氨基酸和蛋白質，這些物質可以很好的爲身體提供營養，高血脂患者雖不能多喫，但也是不是堅決不能喫。
雞蛋中的膽固醇大都存在於蛋黃中，高血脂患者平時喫雞蛋的時候，可以選擇只喫蛋白。
提醒高血脂患者，以下3種，建議儘量控制
飲食健康關乎着我們的血脂高低，不同的食物所含的營養物質不同，有些可以促進身體健康，有些則可能會危害身體健康。
下面就帶大家瞭解一些，高血脂患者 不能喫的幾種食物。
第一種：肥肉
高血脂症，是因血管內脂質物質升高導致的。
肥肉中的脂肪含量高達百分之九十，經常食用會導致身體中的脂肪含量增加，多餘的脂肪不能被身體吸收，這些多餘的脂肪吸附到血管壁上，加速動脈血管粥樣硬化，降低血管彈性，損傷血管健康。
第二種：蛋糕
一個精緻的小蛋糕，帶給我們視覺和味覺雙重享受。
北京大學第一醫院內科副主任醫師王宇：“可蛋糕卻不適合高血脂患者食用，蛋糕中含有非常高的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸不容易被代謝，飽和脂肪酸大量的沉積在血管壁上，導致血管內腔縮小，血管壁的硬度增加，間接的增加了心梗、腦梗等疾病的發生幾率”。
第三種：鹹菜
其實不光是鹹菜，只要是鹽分含量高的食物，都不建議高血脂患者多喫。
貴州醫科大學第三附屬醫院副主任醫師王東華：“體內鈉離子含量增加，容易導致細胞外液增加，血漿膽固醇升高，加速血管內血栓的形成”。
並且體內鹽分超標，還容易引起血管平滑肌腫脹，血管內腔縮小，血管內的壓力增大，誘發高血壓等疾病。
那麼我們應該如何降血脂呢？
改善生活方式，可以說是降血脂的基礎，以改善生活方式的方法控制血脂水平也是最簡單安全有效的方法。
首先多喝水
人體器官正常運行離不開水分的支持，血管也是如此，水分有稀釋血液，促進人體血液循環的作用。
其次堅持清淡飲食
一些食物可能會導致我們血脂升高，但有些食物也可以降低血脂。
高血脂患者平時可以多喫一些新鮮蔬果。
苦瓜、西紅柿有軟化血管，提高血管壁彈性的作用；
木耳、檸檬等食物可以有效的平穩血壓；
紅棗、芒果等食物有降低血脂的效果。
高血脂患者平時可以多喫一些此類物質，用這些來代替油膩、高鹽、高糖食物，血脂會慢慢變平穩。
小知識：定期體檢
高血脂是一種慢性疾病，它不會突然出現，做到定期體檢，及時發現，併合理控制，血脂會慢慢降下來。
提示：高血脂患者的檢查應該控制在4個月一次，血脂升高前期沒有比較明顯的症狀，患者難以發現，但若不加以控制就非常容易引發冠心病、心肌梗塞、腦梗等非常嚴重的疾病。#血管#血脂#雞蛋收藏
下面就帶大家瞭解一些，高血脂患者 不能喫的幾種食物。
第一種：肥肉
高血脂症，是因血管內脂質物質升高導致的。
肥肉中的脂肪含量高達百分之九十，經常食用會導致身體中的脂肪含量增加，多餘的脂肪不能被身體吸收，這些多餘的脂肪吸附到血管壁上，加速動脈血管粥樣硬化，降低血管彈性，損傷血管健康。
第二種：蛋糕
一個精緻的小蛋糕，帶給我們視覺和味覺雙重享受。
北京大學第一醫院內科副主任醫師王宇：“可蛋糕卻不適合高血脂患者食用，蛋糕中含有非常高的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸不容易被代謝，飽和脂肪酸大量的沉積在血管壁上，導致血管內腔縮小，血管壁的硬度增加，間接的增加了心梗、腦梗等疾病的發生幾率”。
第三種：鹹菜
其實不光是鹹菜，只要是鹽分含量高的食物，都不建議高血脂患者多喫。
貴州醫科大學第三附屬醫院副主任醫師王東華：“體內鈉離子含量增加，容易導致細胞外液增加，血漿膽固醇升高，加速血管內血栓的形成”。
並且體內鹽分超標，還容易引起血管平滑肌腫脹，血管內腔縮小，血管內的壓力增大，誘發高血壓等疾病。
那麼我們應該如何降血脂呢？
改善生活方式，可以說是降血脂的基礎，以改善生活方式的方法控制血脂水平也是最簡單安全有效的方法。
首先多喝水
人體器官正常運行離不開水分的支持，血管也是如此，水分有稀釋血液，促進人體血液循環的作用。
其次堅持清淡飲食
一些食物可能會導致我們血脂升高，但有些食物也可以降低血脂。
高血脂患者平時可以多喫一些新鮮蔬果。
苦瓜、西紅柿有軟化血管，提高血管壁彈性的作用；
木耳、檸檬等食物可以有效的平穩血壓；
紅棗、芒果等食物有降低血脂的效果。
高血脂患者平時可以多喫一些此類物質，用這些來代替油膩、高鹽、高糖食物，血脂會慢慢變平穩。
小知識：定期體檢
高血脂是一種慢性疾病，它不會突然出現，做到定期體檢，及時發現，併合理控制，血脂會慢慢降下來。
提示：高血脂患者的檢查應該控制在4個月一次，血脂升高前期沒有比較明顯的症狀，患者難以發現，但若不加以控制就非常容易引發冠心病、心肌梗塞、腦梗等非常嚴重的疾病。
