作者：中醫兒科歐陽俊輝

門被順手一推，“咔噠”關上了，診室裏剛安靜不到兩秒，就回響起一位媽媽焦急的聲音：

“大夫，你看他就好啃指甲，天天不好好喫飯，小動作還可多，一會兒摸這個一會兒碰那個，老師給我反映好幾次，說他上課注意力不集中……”

一邊坐着的孩子從凳子上蹦了下來，上下快速拉了拉衣服上的拉鍊，又低頭使勁拽了兩下衣角，轉眼看到桌子上的壓舌板，伸長了手準備拿，媽媽眼疾手快地打斷他：“不準亂摸！”

孩子眼神有些慌張，悻悻地收回手，又開始啃起指甲來。

兩週前發生在診室裏的這一幕，至今讓我印象深刻。因爲這個寶寶的指端已經啃得禿了，像路邊被小羊啃過的樹皮一樣。

寶寶啃指甲這個問題，讓媽媽很是頭大。有的寶寶甚至常年都沒有剪過指甲，因爲指甲剛長出一點兒就被啃沒了。而且仔細觀察，就會發現，這些寶寶的脾胃也都不太好。

就像這位寶寶，除了愛啃指甲、小動作多以外，喫飯也不行、消化也不好、臉上還有大大小小的積食斑。

從中醫角度來講，這很可能與孩子肝脾不和有關。

肝

肝主筋，爪爲筋之餘。

什麼意思呢？就是說人體的筋脈，主要是受到肝血的滋養，所以肝主筋。

而指甲是筋的最末端，一點點長出來之後，再被剪掉，就像是從身體上退下來的東西一樣，所以指甲又被稱爲人退、筋退。

孩子啃指甲的時候能夠緩解情緒壓力，類似於疏肝的作用。古書中曾記載，人指甲味甘、鹹，性平，具有清熱解毒、消炎等一系列功效。是否可以理解爲孩子喜歡啃指甲，有可能是在疏肝氣、清肝火。

大家可能會好奇了，爲啥孩子需要疏肝呢？整天無憂無慮的，想哭就哭，想笑就笑。

其實呀，孩子們的情緒很容易被家長忽略掉，尤其是在他們有自主意識之後。

大家仔細想想，我們是不是都喜歡乖乖的、聽話又懂事的孩子。但在3—5歲這個階段，因爲總是被家長限制，好奇心得不到滿足，大部分的孩子會出現逆反心理。

而家長最常見的做法就是呵斥他、打他屁股、讓他不要再瘋再鬧，很少有家長能夠尊重孩子的想法，滿足他們的求知慾。

就像文章開頭的那位媽媽一樣，看到孩子有不好的習慣，就簡單粗暴地打掉孩子的手。診室就診的五分鐘裏，三分鐘都在講孩子這不好那不好，全程緊張又焦慮。

孩子雖然在旁邊一聲不吭，但是處在這樣緊張的氛圍中，他的腦海裏其實已經繃起了一根弦，爲了緩解這份壓力，他只能繼續做更多的小動作，來分散自己的注意力。

脾

中醫兒科鉅著《幼幼新書》中曾寫道：小兒長期飲食不當，導致疳積或營養不良時，會出現啃指甲這一現象……

中醫五行中，肝屬木，脾屬土，木克土，故肝克脾。

木有什麼特點？從一粒種子開始發芽，然後野蠻生長，變得枝繁葉茂，盡情舒展，飄逸自在，它不喜歡被壓抑着。

肝也一樣，不喜歡抑鬱，通暢纔是其最佳狀態。我們總說：氣的肝疼！就是這個原因。它們有相似的屬性，所以肝屬木。

脾屬土就更容易理解了，我們喫進去食物、吸入的清氣都需要脾胃加工後，轉化成其他臟腑所需要的營養物質。如果說生下來身強體壯是先天基礎好，那以後的成長還能繼續強壯，就要靠脾胃好，所以說脾胃是後天之本。“她”就像大地一樣胸懷寬廣，孕育萬物，所以，脾屬土。

大自然中，一物剋一物，才能保持生態平衡。小草能夠破土而出，所以木能克土，與之對應就是肝克脾。

如果肝氣鬱滯、肝火旺盛，就會壓制脾土，這和人們生氣時，喜歡把火撒到那個不敢反抗他的人身上，是一個道理。脾胃也因此變得虛弱。

脾胃虛弱，幹活效率就變低了。本來它要辛辛苦苦地“做飯”，再給大家“送喫的”。但現在飯做得少了，大家都不夠喫了，肝也得餓肚子。

就這樣，肝脾相互相傷害，一損俱損，寶寶肝脾功能不協調，一個個毛病就出來了。

危害較多，必須重視

1、感染疾病

孩子在啃指甲時，會把手上大量細菌等病原微生物喫到嘴裏，導致口腔感染，嚴重的會引發腹痛、腹瀉等消化道疾病。

2、影響美觀

啃指甲時間久了，可能會引起牙齒排列不整齊和指甲畸形。

3、傷害心智

治療身體的病容易，但治療心理的病就難了。如果一直忽略孩子的心理發育，它會在潛移默化中影響孩子的性格、行爲等多個方面。預防調護，情緒爲主

上文中提到，愛啃手指甲的寶寶大多是因爲緊張、焦慮、安全感缺失，所以精神愛撫非常重要。

但改變孩子之前，你需要做的可能是先改變自己。

1、不要在孩子面前吵架，給孩子充分安全感。還要抽時間多陪陪他們，溫和的溝通，讓他們感覺到被愛被關懷。

2、不要逼迫壓抑他們。電視劇《小歡喜》中的乖乖女英子，就處在媽媽的高壓之下，學習生活被規劃好，讓人感覺窒息，這種被壓迫、被控制的愛會使孩子喘不過氣來，我們應該給他們點私人空間。

3、不要粗暴的打斷、呵斥孩子，更不要給孩子指甲塗抹一些刺激性的東西來防止他啃指甲。

4、轉移孩子的注意力。給孩子講講相關漫畫，告訴他們啃指甲的壞處，或者帶他們多去接觸大自然，參加一些有意義的課外活動，給孩子健康的身心。

飲食注意，養肝補脾

01

中醫講究以形補形，就是喫啥補啥。補肝當然首選動物肝臟。而且現代醫學也已證明，動物肝臟中含有蛋白質、維生素、微量元素（如鐵、鋅）等多種營養物質。

02

豆製品中所含有的蛋白質含量平均是30%~40%，高於牛肉還有一些肉食，而且蛋白質中氨基酸種類豐富，能夠促進肝臟的修復，所以可以適量多喫。

03

大家都知道喫菠菜補充鐵，其實它還有滋陰平肝的作用。這麼一想，我們常喫的一道涼菜“豬肝拌菠菜”還真是一個絕妙的搭配。

04

補脾喫點啥呢？脾對應黃色，所以我們平時可以喫一些黃色的食物，比如南瓜、紅薯、小米粥之類。

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