高血压的“死对头”已找到，若常喝，或可稀释血液，血压可能稳定

导语：现在我国高血压的人群越来越多，而且不再局限于中老年人，反而越来越年轻化，这个认知让很多人都感觉到非常的恐慌，因为到目前为止也没有高血压的特效药，如果出现了高血压，没有得到很好的控制，后期就比较容易引发各种各样的副作用以及并发症，所以防患于未然非常的有必要。

一、血压偏高的人群要知道，4种食物尽量少吃

1、辛辣刺激的食物

现在很多人是比较喜欢这种口味的，甚至可以说是无辣不欢，虽然这种食物可以有效的增强人的食欲，但是这些食物当中有非常多的辣椒素以及各种各样的调味品，吃多了比较容易导致人体上火便秘，也比较容易刺激到血管，让血管收缩导致血液循环不通畅，就会引发各种血管疾病。

2、比较咸的食物

重口味的食物确实会刺激到人的味蕾，但是重口味的食物当中的含盐量太高了，尤其是腌制类的食材，在制作的过程当中会出现非常多的亚硝胺，这种食物会增加细胞外液，会提升人体的血容量，也就间接的刺激了人的血压上升，而且吃食盐过多了，还容易让人出现脱水的情况。

3、动物肝脏

很多人都说动物肝脏当中的营养成分非常丰富，比如说多吃肝脏可以有效的帮助补充体内的血液，但是动物肝脏当中的胆固醇是非常高的，如果本身就存在血管流通不畅的情况，吃这种食物只会让自己的病情血上加霜，对于血压非常不利。

4、所有的酒类产品

九州文化的盛情让很多人在吃饭的时候都离不开酒精，但是酒精会给自己的肝脏造成非常大的负担，而且酒精当中的乙醇，还会进入人体的血管，刺激到血管内皮，如果长期的饮用这些酒品，就会让自己的血压不断上升，吃再多的降压药都于事无补。

二、这三样没事经常服用，让血压稳如山

1、多吃竹笋

竹笋应该是南方人比较喜欢吃的食材，这种食物是非常典型的低脂肪，高纤维可以有效的帮助清除血管当中的垃圾，同时也可以有效的提升自己的新陈代谢，减轻血管的负担，帮助稳定血管水平以及预防高血压并发症。

2、多吃黑木耳

大家都说黑木耳清肺，其实黑木耳除了清肺之外，当中的蛋白质以及胶质还可以有效的帮助降血压，可以帮助有效的清除体内的垃圾，促进人体新陈代谢的速度，有效的帮助高血压病人预防动脉粥化硬化的情况。

3、高血压人群，医生建议：多喝茶水，让血压处于安全线

高血压的“死对头”已找到，若常喝，或可稀释血液，血压可能稳定！高血压的出现除了和不良的饮食习惯有关之外，也和血液黏稠度有关，这个时候就需要多喝水来稀释自己的血液，帮助血管上的脂肪和垃圾尽快脱落，《神农本草经》当中记载，蒲公英，苦丁，罗汉果，甘草等食材，可以有效的帮助清除人体当中的血脂，帮助稳定血压，也是现在很多老中医都在使用的药方。