寶寶入睡小妙招：家長注意這三點，讓孩子輕鬆變成“睡羅漢”
相信很多家長都或多或少地受到過“孩子不睡覺”這件事的困擾，有時候爸爸媽媽們白天忙碌一整天，就想着晚上能睡個好覺，以此恢復一下元氣；當然，結果往往會與理想有些許差距，周公也許會遲到，但孩子夜間的啼哭卻永遠不會缺席。
於是乎，“哄睡難”就成了困擾新手爸媽帶娃的第一大難題。今天我們就來給大家分享幾個哄睡的小妙招，希望對你們有所幫助。
想要快速將孩子哄睡，就要知道孩子難以入睡的真正原因。以下就是大部分孩子夜間難以入眠的常見原因：
l 睡前玩得太興奮。當孩子在睡前玩了激烈的遊戲時，大腦就會處於一種興奮狀態，孩子一時半會難以平靜，自身很難達到入睡條件，所以便會難以入眠。
l 睡眠環境嘈雜。周遭環境也會間接影響孩子睡眠質量，當孩子的房間比較嘈雜，且燈光比較刺眼的情況下，孩子睡眠要求達不到，也會導致孩子出現哭鬧或難以入睡的情況。
給孩子創造安靜的睡眠環境
首先我們可以從外部環境着手，爸爸媽媽們在哄睡孩子時，建議選擇比較安靜溫馨的房間，同時將房間內一切嘈雜因素清除。
很多家長在哄孩子入睡時喜歡玩手機，而手機的亮度和聲音會刺激孩子的好奇心，進而就會影響孩子的睡眠。
白天多活動，晚上保持安靜
我們都知道，活潑好動是小朋友的天性，尤其是隨着年齡的增長，有的小朋友更是精力爆棚；當對於這種類型的小朋友來說，當他們的精力難以釋放時，他們很難做到整晚安睡，就連哄睡都十分困難。
針對這種精力旺盛型的小朋友，建議家長們可以在白天多帶孩子做一些運動，消耗一下小朋友的精力，等到孩子精力釋放殆盡再去哄睡，效果會更加明顯且有效。
從小養成良好的睡眠習慣
早睡早起是一種好習慣，建議家長可以花費一週時間和精力，專門爲孩子養成良好的睡眠習慣；這樣的好處就在於，等到一週後孩子生物鐘養成，孩子到達一定時間就會自動犯困，幾乎不用爸爸媽媽們花費太多精力，孩子自己就能平穩快速的進入夢鄉。
綜合來說，這種方法前期雖然有些困難，但勝在能從根本上解決孩子睡眠問題，所以非常建議有需要的爸爸媽媽們去嘗試。
