五脏六腑各司其职，如果把人体比作一座城市，那么肝脏就是这个城市的化工厂和垃圾处理中心，如果肝脏出现问题，身体中能量合成受阻，所产生的大量垃圾也来不及排出体外。

这也是为什么老话说的：“肝不好，人未老先倒。”想要长寿很难！

症状1：出血异常

肝脏除了负责代谢、排毒、解毒之外，还负责人体的血液净化和凝血的作用。

肝脏不好之后，身体的凝血因子减少，导致人更容易出血，并且愈合速度减缓。最常见的就是早晨刷牙出血和流鼻血，有的甚至会出现皮下瘀斑。

症状2：消化系统异常

肝脏还是我们人体最大的消化器官，平时用来消化油脂的胆汁就是有肝脏进行主导分泌的。

如果肝脏出现了问题，那么胆汁分泌就会受到影响，不能够正常的进行消化，导致出现恶心、呕吐、食欲不振等现象，同时因为脂肪不能有效消耗，还会出现厌油的现象。

症状3：身体发黄

肝脏持续性的出现坏死等现象，会导致大量的胆红素回流到血液中，导致黄疸现象的出现。最早只是眼白发黄，随着肝脏病变持续加深之后，皮肤和尿液也会出现发黄的现象。

症状4：面部发黑

肝病患者脸色看起来比一般人要差很多，最常见的就是脸色比平常人要黑，即便是休息好了也会出现严重的黑眼圈现象，并且嘴唇也会出现发黑的现象。

肝不好的人，牢记：少吃2"白"，戒2习，做3事，肝脏或好转

第一白：肥肉

白花花，香喷喷的肥肉非常的吸引人，但是经常吃的话，小心肝脏会有意见的。

大量的肥肉摄入人体之后，会提升人体内的胆固醇和油脂的含量，增加肝脏的代谢，并且还会在肝脏内造成细胞脂肪变，诱发脂肪肝。

第二白：白酒

喝酒是我国独特的餐桌文化，但是酒精在进入人体之后，是不能够被人体吸收利用的，肠胃只能吸收极小的一部分，超过九成以上的都要有肝脏进行处理。在分解的过程中，产生的乙醛对肝脏有着毒副作用。

戒掉2个坏习惯

1：熬夜

熬夜会导致肝血回流速度减缓，不能进行正常的代谢和自我修复，并且长期睡眠不足的话，还会导致肝脏的转氨酶数值升高。所以平时尽量在23点之前睡觉，保证八小时的睡眠。

2：节俭要适度

节俭是一个好传统习惯，但是节省的过头了那就要小心了。很多人在食物发霉之后舍不得丢，但是这种食物中会产生一种一级致癌物——黄曲霉素。会引起急性中毒、肝炎等肝脏疾病。

最常见的就是在发霉的坚果类，粮食、食用油中最常见。一旦变质，及时丢掉。

想要肝脏健康，做好3件事

1、补充营养素，清理肝毒

想要肝脏健康，可以适当补充硒芽 五梅一类的营养素，它所含的微量元素硒和五味子中提取的五梅素，能够清理肝脏的沉积毒素、脂肪等，还能对已经受损的肝脏细胞进行适当的修复，逐步提高肝脏的机能。

2、多运动

运动是维持人体运转的关键，人体相当于一个运转的机器，最好的维护方法就是让这台机器保持运转，经常运动不仅能够加快人体代谢，还能提高身体的免疫，对于肝脏来说，经常运动能够加快代谢排毒的速度。

3、及时补充水

水的补充也是很有必要的，肝脏在合成分解以及排毒的过程中，都会用到大量的水，尤其是在经过一夜的工作之后，早晨起床后要及时补水，不经能够稀释粘稠的血液，还有利于将夜晚的毒素排除体外。