五臟六腑各司其職，如果把人體比作一座城市，那麼肝臟就是這個城市的化工廠和垃圾處理中心，如果肝臟出現問題，身體中能量合成受阻，所產生的大量垃圾也來不及排出體外。

這也是爲什麼老話說的：“肝不好，人未老先倒。”想要長壽很難！

症狀1：出血異常

肝臟除了負責代謝、排毒、解毒之外，還負責人體的血液淨化和凝血的作用。

肝臟不好之後，身體的凝血因子減少，導致人更容易出血，並且癒合速度減緩。最常見的就是早晨刷牙出血和流鼻血，有的甚至會出現皮下瘀斑。

症狀2：消化系統異常

肝臟還是我們人體最大的消化器官，平時用來消化油脂的膽汁就是有肝臟進行主導分泌的。

如果肝臟出現了問題，那麼膽汁分泌就會受到影響，不能夠正常的進行消化，導致出現噁心、嘔吐、食慾不振等現象，同時因爲脂肪不能有效消耗，還會出現厭油的現象。

症狀3：身體發黃

肝臟持續性的出現壞死等現象，會導致大量的膽紅素迴流到血液中，導致黃疸現象的出現。最早只是眼白髮黃，隨着肝臟病變持續加深之後，皮膚和尿液也會出現發黃的現象。

症狀4：面部發黑

肝病患者臉色看起來比一般人要差很多，最常見的就是臉色比平常人要黑，即便是休息好了也會出現嚴重的黑眼圈現象，並且嘴脣也會出現發黑的現象。

肝不好的人，牢記：少喫2"白"，戒2習，做3事，肝臟或好轉

第一白：肥肉

白花花，香噴噴的肥肉非常的吸引人，但是經常喫的話，小心肝臟會有意見的。

大量的肥肉攝入人體之後，會提升人體內的膽固醇和油脂的含量，增加肝臟的代謝，並且還會在肝臟內造成細胞脂肪變，誘發脂肪肝。

第二白：白酒

喝酒是我國獨特的餐桌文化，但是酒精在進入人體之後，是不能夠被人體吸收利用的，腸胃只能吸收極小的一部分，超過九成以上的都要有肝臟進行處理。在分解的過程中，產生的乙醛對肝臟有着毒副作用。

戒掉2個壞習慣

1：熬夜

熬夜會導致肝血迴流速度減緩，不能進行正常的代謝和自我修復，並且長期睡眠不足的話，還會導致肝臟的轉氨酶數值升高。所以平時儘量在23點之前睡覺，保證八小時的睡眠。

2：節儉要適度

節儉是一個好傳統習慣，但是節省的過頭了那就要小心了。很多人在食物發黴之後捨不得丟，但是這種食物中會產生一種一級致癌物——黃麴黴素。會引起急性中毒、肝炎等肝臟疾病。

最常見的就是在發黴的堅果類，糧食、食用油中最常見。一旦變質，及時丟掉。

想要肝臟健康，做好3件事

1、補充營養素，清理肝毒

想要肝臟健康，可以適當補充硒芽 五梅一類的營養素，它所含的微量元素硒和五味子中提取的五梅素，能夠清理肝臟的沉積毒素、脂肪等，還能對已經受損的肝臟細胞進行適當的修復，逐步提高肝臟的機能。

2、多運動

運動是維持人體運轉的關鍵，人體相當於一個運轉的機器，最好的維護方法就是讓這臺機器保持運轉，經常運動不僅能夠加快人體代謝，還能提高身體的免疫，對於肝臟來說，經常運動能夠加快代謝排毒的速度。

3、及時補充水

水的補充也是很有必要的，肝臟在合成分解以及排毒的過程中，都會用到大量的水，尤其是在經過一夜的工作之後，早晨起牀後要及時補水，不經能夠稀釋粘稠的血液，還有利於將夜晚的毒素排除體外。