说起肝脏，这可是我们身体的重要器官之一，身体的代谢、解毒、消化等身体各项机能，都离不开肝脏的支持。

但是肝脏却是十分脆弱的，生活中熬夜、喝酒、吸烟、环境污染等都能对肝脏造成直接的损伤。

而且肝脏患病之后，很那被发现，大部分肝病患者发现就已经是到了晚期，无法挽回。这是因为肝脏的的两个特点导致的，一个是肝脏没有痛感神经，其次就会肝脏的超强代偿能力，只剩下30%的肝脏，依旧能能够满足人体的正常运转。

而对于肝病，一直以来都是提倡预防大于治疗，早点去发现，采取有效的措施，可以降低肝脏发病的风险。

眼睛是肝脏的“指示灯”，3个异常信号，预示肝病登门，及时查肝

1、眼睛长期干涩、酸痒

眼睛是人们用来观察外界的最直接的器官，平时都是水润明亮的，这都是肝血滋养的效果。而肝不好之后，眼睛就会出现缺水的现象，肝血供应不及时，造成眼睛长期的干涩、酸痒等感觉。

平常用眼过度造成的眼睛干涩，可以通过滴眼药水来缓解，但是肝脏损伤导致的，滴了眼药水之后只能在短时间内缓解，酸痒等更是无法缓解。

2、眼睛布满血丝

如果熬夜或者眼睛受到刺激之后，眼睛会出现血丝，但是如果你的眼睛里长时间布满血丝，那么要小心了，很可能是肝脏受损之后导致的，最常见的就是肝火大。

如果长期处于这种状态，还伴随流泪，酸痛的症状，那么要小心了，最好去医院检查一下。

3、眼白发黄

一旦眼睛出现发黄的迹象，这个时候要提高警惕，肝脏疾病可能已经到了很恶劣的阶段了。因为眼睛发黄一般是体内黄疸升高导致的，人身体内胆红素都有肝脏进行处理，一旦肝脏出现损伤之后，体内胆红素得不到及时的分解，这就导致身体内胆红素进入人体各处，呈现发黄的迹象。

想要肝脏健康，平时牢记3点，养护好肝脏，预防肝病

1、适当补充营养素

肝脏想要健康，在平时的时候可以适当补充硒麦五梅营养素，它从植物硒麦芽中提取微量元素硒和五味子提取的养肝精华相结合，人体中硒大部分存在于肝脏部位，是肝脏合成解毒酶额主要材料。而加上五味子提取物之后，能够清理肝脏沉积的毒素、脂肪等，修复肝脏受损的黏膜，提高肝脏的抵抗能力，逐步提升肝脏的机能。

2、多吃蔬菜

中医上认为，肝对应的是五行中的木，对应颜色为青色。多吃绿色的蔬菜能够有利于肝脏，常吃蔬菜有利于肠道消化，减少肝脏患上脂肪肝的风险。并且所含的大量维生素和食物纤维对身体也是好处多多。

3、选择一个适当的运动

人身体需要定时的运动，这样能够保持身体的活性，提高身体的免疫，每周运动3、4次，每次半小时是最佳的方式，肝脏的代谢也会随着运动加快，无论是对脂肪的消耗还是排毒的速度，都会得到稳步的提升。