随着与时俱进的发展，不同阶段的人也在为此生活努力拼搏，学生为分数而竞争，专业人员受到996工作时间，步入中年人也兼顾着老小。尽管不同阶段的人们正在全力以赴地工作，但这并不会影响部分人继续的懒惰、愚弄和荒废的事实。

现代社会的和谐发展取决于健康、进取的职业道德，个人的劳动和奋斗也需要精神世界的支撑。实际上工作和生活节奏的不断加快会使得不少人感到压力，再加上因为忙也不想花费时间去做饭了，有很大机率工作期间，中午不回家选择在外边吃或点外卖，还有的中午，晚上两餐都选择不做饭，这对肠道来说负担开始逐渐加重。

据调查显示，近年关于肠道疾病、加重胃病的发生率呈现增高不下趋势。而造成肠道疾病原因非常普遍，肠道负担加重中会存在某种疾病，胃病将接任而来，从而影响日常生活。因此，建议在平时需多加注意自己的身体状况，以免出现胃部不适。

有3种食物或是胃病的“衰老剂”，再喜欢也要减少食用

1、豆制品

豆类食物具有营养素很多，许多人把它做成各种各样的美食，供大家挑选，也是有大部分人每天早晚餐食物里会有豆制品。但与此同时，豆制品中蛋白质食用过多会阻碍人体对铁的吸收，引起碘的缺乏。特别是即将步入中年人及年纪大的人，本身排泄能力会随之下降，加重胃部负担，增加肠道中的气体，导致腹胀或胃痛。

2、冷饮

顾名思义，冷饮是温度低及冰的饮料。胃肠道保持张力和节律的蠕动，胃是喜欢暖的，当正常温度进入胃肠道，不仅表面会有寒的刺激，其中的肠道血管也会因凉而来回收缩，当温度越下降，外界与体内相差温度会越大，再吃入冷饮来刺激，出现身体难受情况。

3.腌制菜

一些菜为了存放久会选择腌制，尽管它的味道让你很下饭，但它增添了许多盐及多种调料味，这对胃来说，消化不是一件容易事情，它有持续分解，一次吃过量，它可能在体内连续分泌一星期才能化解，倘若你期间不止吃一次，那对它来说会困难许多。还有就是腌制菜存放时间久，倘若不做好封闭，会一夜且持续有细菌加入。

饮食上吃这两菜，会减轻胃肠道负担

1.莲藕

它生长在水里，吸收水下的物质转化自身微量元素，人体吸收不仅可以养胃健脾，还具有清热解毒的作用。如果要治疗胃病，必不可少的是钾和钠，而莲藕中正好具备这些。

2.地瓜

地瓜可以保障身体内部气息的调节，还可以养胃。不仅有很强的饱腹感，而且对胃有很大的作用，合理食用可以缓解胃部不适，特别是本身就有胃病的患者。

医生：饭后来杯“养胃茶”，暖身又安睡——胃病绕道走

保护身体，呵护胃部，来杯“养胃茶”，给胃部增添一个“保护膜”。每天必不可少的需要水分的补充，在其添加中草药对人体有益的微量营养物质，可以有效排出体内的代谢毒素，减轻胃的负担，使养胃效果更好。《难经》记载，茯苓、大枣、枸杞、百合、大麦、百合、酸枣仁用来泡茶，不仅可以呵护胃的健康，而且还可以缓解胃酸过多，增进食欲，促进肠道消化并改善胃动力。

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对于年轻人来说，饮食不规律，工作压力也很重，因此更需要对胃进行良好的调节。每天喝胃营养茶可以很好地缓解胃部不适，而且茶袋非常方便，坚持下来也会让你受益颇多。