隨着與時俱進的發展，不同階段的人也在爲此生活努力拼搏，學生爲分數而競爭，專業人員受到996工作時間，步入中年人也兼顧着老小。儘管不同階段的人們正在全力以赴地工作，但這並不會影響部分人繼續的懶惰、愚弄和荒廢的事實。

現代社會的和諧發展取決於健康、進取的職業道德，個人的勞動和奮鬥也需要精神世界的支撐。實際上工作和生活節奏的不斷加快會使得不少人感到壓力，再加上因爲忙也不想花費時間去做飯了，有很大機率工作期間，中午不回家選擇在外邊喫或點外賣，還有的中午，晚上兩餐都選擇不做飯，這對腸道來說負擔開始逐漸加重。

據調查顯示，近年關於腸道疾病、加重胃病的發生率呈現增高不下趨勢。而造成腸道疾病原因非常普遍，腸道負擔加重中會存在某種疾病，胃病將接任而來，從而影響日常生活。因此，建議在平時需多加註意自己的身體狀況，以免出現胃部不適。

有3種食物或是胃病的“衰老劑”，再喜歡也要減少食用

1、豆製品

豆類食物具有營養素很多，許多人把它做成各種各樣的美食，供大家挑選，也是有大部分人每天早晚餐食物裏會有豆製品。但與此同時，豆製品中蛋白質食用過多會阻礙人體對鐵的吸收，引起碘的缺乏。特別是即將步入中年人及年紀大的人，本身排泄能力會隨之下降，加重胃部負擔，增加腸道中的氣體，導致腹脹或胃痛。

2、冷飲

顧名思義，冷飲是溫度低及冰的飲料。胃腸道保持張力和節律的蠕動，胃是喜歡暖的，當正常溫度進入胃腸道，不僅表面會有寒的刺激，其中的腸道血管也會因涼而來回收縮，當溫度越下降，外界與體內相差溫度會越大，再喫入冷飲來刺激，出現身體難受情況。

3.醃製菜

一些菜爲了存放久會選擇醃製，儘管它的味道讓你很下飯，但它增添了許多鹽及多種調料味，這對胃來說，消化不是一件容易事情，它有持續分解，一次喫過量，它可能在體內連續分泌一星期才能化解，倘若你期間不止喫一次，那對它來說會困難許多。還有就是醃製菜存放時間久，倘若不做好封閉，會一夜且持續有細菌加入。

飲食上喫這兩菜，會減輕胃腸道負擔

1.蓮藕

它生長在水裏，吸收水下的物質轉化自身微量元素，人體吸收不僅可以養胃健脾，還具有清熱解毒的作用。如果要治療胃病，必不可少的是鉀和鈉，而蓮藕中正好具備這些。

2.地瓜

地瓜可以保障身體內部氣息的調節，還可以養胃。不僅有很強的飽腹感，而且對胃有很大的作用，合理食用可以緩解胃部不適，特別是本身就有胃病的患者。

醫生：飯後來杯“養胃茶”，暖身又安睡——胃病繞道走

保護身體，呵護胃部，來杯“養胃茶”，給胃部增添一個“保護膜”。每天必不可少的需要水分的補充，在其添加中草藥對人體有益的微量營養物質，可以有效排出體內的代謝毒素，減輕胃的負擔，使養胃效果更好。《難經》記載，茯苓、大棗、枸杞、百合、大麥、百合、酸棗仁用來泡茶，不僅可以呵護胃的健康，而且還可以緩解胃酸過多，增進食慾，促進腸道消化並改善胃動力。

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對於年輕人來說，飲食不規律，工作壓力也很重，因此更需要對胃進行良好的調節。每天喝胃營養茶可以很好地緩解胃部不適，而且茶袋非常方便，堅持下來也會讓你受益頗多。