4種食物讓血管會越來越“乾淨”，防血栓護好血管，血糖可能放緩
血管堵塞就像人體內的交通樞紐發生堵塞一樣，會造成非常嚴重的“交通事故”，而且血管堵塞在全身各個部位都有可能發生…所以各位親，千萬不要後知後覺或者完全不加以重視啊！今天，我們大家來看看那些可以預防血管的好食物吧。
食物一：松子
不知道大家平時喫還是不喫，不過呢，它的營養蠻豐富的，因爲松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質，如鈣、鐵、磷等，一方面能夠增強血管彈性，維護毛細血管的正常狀態，降低血脂，預防心血管疾病；另一方面，能給肌體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。
食物二：大蒜
每個家庭都有它，它也是一種很好的調味料，這種調味料含有大量的抗氧化劑，包括大蒜素、硒、大蒜素等，可以削弱肝臟中膽固醇合成酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，同時還能降低血液中的膽固醇含量，防止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根本上減少血栓形成。爲此，它對我們的身體有很好的保護作用。
食物三：玉米
玉米確實是一種很不錯的粗糧，理應多喫，就它富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
食物四：黑豆
就我自己還是蠻喜歡喫黑豆的，這黑豆對人的身體真的蠻有利的，這是因爲黑豆中不飽和脂肪酸含量高，有降低膽固醇、軟化血管、防止動脈硬化阻塞的作用。
平日裏，在大家的飲食中也是有很多的好食物，高營養的食物呢，當然了也有一些大家不怎麼愛喫的好食物，不過對於這些大家真的應該多喫着點，都是對我們蠻不錯的好食物。
