堅持沒那麼難

這一次的每天堅持寫作已經有一個月了，這一個月時間開始變得緩慢起來，距離三十天前決定每天養成固定的寫作習慣感覺有挺長一段時間了。日子緩慢還算充實愜意，沒有渾渾噩噩之感，也沒有焦慮痛苦惱人的情緒，我在用心地過着每一天了。

上一次堅持每天寫作是在兩年前，那時堅持了一百多天。後來一個春節假期就把我打回了原形，待在家裏確實容易懶散，要想有所成就，遠離安逸是對的。

我試着堅持過許許多多的習慣，比如每天看書、每天寫日記、每天跑步、每天寫作啥的，但因爲加了個每天，就讓這些事情變得刻意起來，如果某一天有些意外之外的事情沒有堅持，也很容易把這看作堅持失敗，然後乾脆就放棄了。這是在堅持、或者習慣的養成上都會犯的錯誤——我一定要做到每天怎麼怎麼樣。

但到現在爲止，我沒有什麼是做到了每天連續不斷地堅持下來的。藉口有許多，跟所有人的一樣，什麼因爲特殊情況啦、加班啦、心情不好啦、有其他的事情要忙啦、還不夠自律啦，諸如此類等等。

人不愁找到爲自己行爲開脫的理由，如果不願承認自己有錯，連前面喝的那口白開水都可以味道不對。

現在我看待“堅持做一件事”已經不再認爲那是多難的一件事了，比如村上春樹每天堅持寫四千字、每天堅持跑步，比如童話大王鄭淵潔每天寫童話故事已經三十餘年，我以前會覺得這怎麼做到的？現在我依然會感嘆他們真是不容易，但已經能夠理解爲什麼能夠做到日復一日地堅持、幾十年不變。

以我過去還算堅持過和現在享受堅持的樂趣來看，若要把一件事做到如日常習慣般不可或缺，主要依靠以下幾個方面。

一是確定：確定要堅持的事。這看起來是很簡單的一件事，甚至不用去思考，這有什麼好確定的呢？但它真的很重要，乃至可以說是最重要的事情。這個道理用俗話來說就是，“預則立，不預則廢。”這個也同理於自己想做一個什麼樣的人，然後纔有可能成爲那樣的人，否則一生都是迷茫的，不知道自己方向在哪，似乎哪哪都可以，又似乎哪哪都不是自己該站的地方。

確定那件堅持的事，一定是自己覺得一生最重要的事之一，所以纔會願意每天都花時間在上面。這就需要認識自己的內心，瞭解自己的興趣愛好，確定把那些事情作爲需要堅持的項目。在這裏就需要明確和取捨，因爲每天畢竟時間有限，不可能事事都能安排得上。我會把寫作、閱讀、畫畫、學習、散步這幾項作爲日常堅持的內容，如果某天時間確實很緊，那就把散步和畫畫的時間去掉，總之寫作是每天必須要做的事情，風吹雨打不動大概就是這個意思。如果這也想做到那也想做到，那很可能的結果就是什麼都做不到。大道至簡，所以就需要想想小時候學的東西——比如《小猴子下山》的故事，西瓜玉米兔子都想要，結果空手而歸。

確定好那件事，就堅持去做那件事，其他的，都要讓道。

二是享受堅持的這件事。對村上春樹來說，跑步肯定是一件幸福的事情。對所有一生都撲在某一件事情上的匠人或者藝術家，他們肯定也是很享受做那件事情本身的，沉醉於其中。

這種享受並非因爲做的這件事帶來了怎樣的聲名利益，當然有的話會更加樂意，沒有也不在乎，是完全能夠自得其樂的。

這份享受大部分是因爲事情本身有價值，值得去做也熱愛去做；還有一部分是因爲堅持此事而帶來的愉悅和自在，或寧靜、或天馬行空、或冥思苦想，精神是自由的。這種享受又豈是燈紅酒綠、聲色犬馬中能擁有的呢。

很多人沒法做到堅持，除了第一點的不夠確定之外，就是把堅持當成了需要自律刻苦的苦差事。沒能享受，確實難以堅持。當然，也不是什麼事情一開始就會很享受的，也會有痛苦的時刻、階段，整體來說是樂大於苦的。

三是養成習慣。這種習慣依附於一、二之上，那麼要養成爲日常的習慣就不是那麼難了。事情的輕重緩急來說，當然優先處理重、急的事情比較好，從長遠來看，確定好一生要堅持的事情必然可以放在第一位，如果時間允許，甚至可以起牀後就把這件事做了。鄭淵潔就是這樣的，凌晨起來寫作，兩個小時起步，日復一日，因爲不用害怕被打擾，三十多年堅持下來早就習慣了。如果時間不是那麼允許，那就是空閒時間裏最優先要做的事。

我會把寫作當作每天下班後第一件要做的事情，週末那就是起牀後第一項要處理的事務，做完後也會很輕鬆，因爲可以再接着做其他的事了。這個道理同樣適用於處理你認爲重要或者害怕的事情，真的是早幹早輕鬆，越拖越痛苦。

在如何高效地處理事務中有一個“動力小時”的理論，就是每天第一個小時處理最困難的任務，把這個搞定了一定都好說了。雖然這堅持的事情不至於是最困難的任務，但是這樣的處理方式是利於我們堅持的。

習慣的養成裏還有一個比較好的方法，就是把這件事情當作如早上刷牙一樣必做的例行公事，不依賴自律，而依賴做“例行公事”一樣的習慣，事情會變得井井有條，這樣堅持也就容易得得多了。

說堅持沒那麼難，其實也是說別依賴什麼自律啊、刻苦啊，人人都在教你自律，可是人的自律性都是差不多的，能夠自律的人明顯不是因爲所謂的“自律”，而是選對了堅持的事情，也用對了方法。

不管是鍛鍊還是減肥，好像不是非得選擇跑步吧，那麼多的有氧運動可做，換一個自己喜歡點的肯定堅持更容易。

去試試吧，把你熱愛的事情養成習慣，會讓你有些不一樣的。