成天盯着别人的缺点不放的人，做不了管理者。——彼得·德鲁克

1.

如果有人问我，只推荐一本育儿方面的书，你会推荐哪一本？毫无疑问，我会推荐《优势教养》。

为贝尔安亲静心读书会担任《优势教养》一书的领读，让我再一次深度学习这本书。尽管以前读过这本书好几遍，也写过读书笔记，还做过读书分享，自己以为对书很熟悉了，但是当我真正尝试领读，坐到桌前准备录音的时候，根本没有想象中的那么信手捏来。做领读，我想还是要更多地尊重原书，不能太展开，不能有太多自己的解读。原计划没有想要先写文案，看来还个懒不能偷，于是认真把书再细读一篇，并写下领读的主要文字。

这本书是作者的亲身经历，从问题视角成功转变为优势视角。作者参与创建墨尔本大学积极心理学中心，将优势教养进行广泛推广与应用。

该书融合了积极心理学在教育领域的诸多研究成果，比如德韦克教授的成长型思维、达克沃斯的坚毅、彼得森的优势理论、塞利格曼的习得乐观，麦格尼格尔的自控力及越来越流行的正念等等。稍有遗憾的是，中文版一书部分章节的标题，在我看来，翻译得不是很好，有文不对题的现象。

2.

全书的第一章和最后一章是我最喜欢的两章。第一章的标题是《在执迷于劣势的世界中发现优势》，看到这个标题，不知大家会怎么想？

在我看来，这个标题很能反映出我们的现实，要做到优势教养可不是一件容易的事情。为什么不容易，书中也有介绍，因为我们人类具有天生的负面偏好。在人类早期，人们必须关注负面信息，因为这往往是危险信号，危险的动物可能正在接近我们，人们必须及时对此做出应对，否则个人就有可能成为其他动物的食物，没有办法生存下来。

但是优势教养为我们提供了一种选择，选择这种方式，能让你在育儿路上少一些摩擦，多一些和谐；少一份焦虑，多一份从容，有助于孩子的自由成长和潜能开发。

那么什么是优势教养呢？事实上每个人都有优势，有特长及优势品质，优势教养就是让孩子时刻牢记自己基于个性的特长和品质，这样可以帮助孩子建立信心，发挥潜能。

第二章介绍了4种消极机制：选择性关注、负面偏好、投射和二元对立。当然还有我认为全书最重要的概念——优势开关。之后所有的内容都是为了能让我们更好地利用好优势开关，懂得怎么开启优势视角，如何让负面思维短路。

第三章是理解优势，优势构成需要三个要素：1、优异的表现（擅长某事）；2、充满激情（做某事感觉良好）；3、经常用到（愿意做）。将优势按这三个维度，可以划分为4种类型：核心优势、成长型优势、习得行为及劣势。

第四章重点介绍优势发展的三个阶段：早期——浪漫期；中期——精准期；后期——融合期。当然重点是优势发展的4条策略：1、成长型思维；2、标杆效应；3、搭建脚手架；4、最近发展区。如何培养孩子的优势，这4条策略需要综合运用。

第五章、第六章及第七章，我认为是优势开关的日常训练方法。第五章通过注意、欣赏、感激三步曲，让我们开启优势视角，留心生活、享受生活和感恩生活。同时要给生活留白，定期给自己及孩子一个放空的时间。第六章正念，是训练我们专注当下的能力。第七章自制力，介绍了4种消耗自制力的情形：1、抑制冲动（如让孩子坐在糖果前面做作业）；2、做决策（为什么傍晚时，大家都脾气变坏）；3、压抑情绪（挨批评多，又没有释放渠道时）；4、面对压力（如信息负载过重，做自己不擅长的事情等）。我们可以通过养成好的习惯，合理安排一天的内容，成为情绪教练等方式来提升自己及孩子的自制力。

第八章，积极沟通，学会表扬。你可能会说：“表扬谁不会？”但是你还别说，表扬还真是一门学问。泛泛的表扬，最终会沦为毫无意义的敷衍。表扬过程、表扬个人品格等方式，都各有利弊。表扬过程，可能会让孩子认为是自己不够聪明，而表扬个人，则可能会孩子陷入固定型思维。我们要学会从优势出发的表扬，规避不合适的表扬所带来的负面影响。

第九章，个人认为这章的标题也有点问题。家长要明白自己的管教风格，通过从优势出发来改正劣势。从优势出发的父母，在处理孩子的不当行为时，会从帮助孩子的成长角度出发，采用建设性的方法。打破责骂——批评——对峙这个收效甚微的循环。

第十章是本书的最后一章，标题是《强大的自我，幸福的家庭，和谐的社区，美好的世界》。是不是很有点像中国传统文化讲的修身、齐家、治国、平天下的感觉。这一章介绍了当今积极教育在全球所取得的成就，Soaringwords、积极侦探、美国的KIPP、印度的CorStone项目等等。可惜没有介绍我们国家在这方面所做的工作，清华大学积极心理学中心在积极教育这块做了很多卓有成效的工作。

从优势出发，发现优势，培养优势。如果我们每个人都能从自身开始，从家庭开始，进而影响到身边的人、社区、社会，那么这个世界一定会成为一个更加美好的世界。