大家好，我是你們的老朋友孕育張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，爲了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

香菇中含有豐富的維生素，有預防貧血的功能。香菇還含有多種人體必需的氨基酸，所以常喫香菇不但能補給人體所需營養，護膚美容，還能增強體質。人們食用它以後能吸收多種對人體有益的營養，加快人體代謝，增強人體素質，也能緩解人類體虛。人們經常食用香菇，能促進智力發育，也能提高記憶力，能讓人類的大腦功能保持穩定健康的狀態。

臍橙中含有多種維生和氨基酸、微量元素等營養成分，臍橙中的抗氧化物質是非常高的具有很好的抗氧化作用，經常喫繼承對免疫系統也有一定的增強作用。臍橙的水分含量也是非常高的，能夠讓皮膚保持水潤，非常受愛美女性的喜愛，常喫臍橙有祛皺抗衰，補血益氣的功效。

蔥花熗藕尖，既可以喫，還能幫助腸胃去除油膩，將體內的油脂排出乾淨，還能去除腸道的有害物質，刺激大腸的蠕動，快速的排出糞便，有助於減肥瘦身，多喫藕尖還能緩解消化不良，並且預防便祕，防止大便變得乾燥，藕尖還可以幫助去除口腔中的異味，不再有口臭煩惱，藕尖正是現在季節喫，而且新鮮又水嫩，喜歡的話，不妨多喫點藕尖，讓自己瘦下來，美下來。

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