陽氣，人體最好的治病良藥！艾灸7個生陽點，激活全身陽氣！

一、陽氣是人體最好的治病良藥

陽氣是人身上最好的治病良藥。中醫有句名言“陽氣不到就是病”，一語道破天機，養生治病首要扶陽。幾千年的中醫文化中，陰是指人的身體，陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。假如身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼。《黃帝內經·素問》裏說：“陽者衛外而爲固也”,就是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣。古人把人與陽氣的關係比作天空與太陽的關係，如果天空沒有太陽，大地就會陷入黑暗，萬物不再生長。天地的運行，必須要有太陽，人身的陽氣需要調和，才能鞏固它的防護功能，不然就會招致病邪的侵入。“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”。可以說，養護陽氣是養生治病之本。

二、80%現代人陽氣不足

陽氣有升降出入的規律，春天陽氣開始生髮，夏天生髮至極限，秋天開始收斂，到了冬天則潛藏起來。以一天來算，白天相當於春夏，夜晚相當於秋冬。也就是說，每天早上當我們醒來睜開眼睛時，體內陽氣開始生髮。到了中午，陽氣生髮到極限，然後漸漸衰退。傍晚時陽氣入陰，到了夜晚則潛藏起來，陽氣入陰，人就準備睡覺了，人的生物鐘實際上就是根據陽氣規律運轉。陽氣不足，容易臉色發白、腸胃不好、怕冷、手腳冰涼、腰痠背痛，每天睡8、9個小時還是覺得犯困，陽氣越來越少，疾病也就越來越多。

1、作息顛倒傷陽氣

古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”，與天地的作息保持一致，故能神清氣足精滿。現代人的生活作息不規律，有了各種照明及娛樂設施，人們已習慣於晚睡，罕有亥時入睡，甚至子時還在“以欲竭其精，以耗散其真”。子時爲一陽生，爲陰陽交替之時，若不能入睡，直接損傷的是坎中一陽，長此以往，坎陽虧虛，各種疾病應運而生。熬夜成了家常便飯，作息時間與陽氣升降出入規律違背，體內陽氣就消耗得快，陽氣不足，人就沒精神。很多人即使每天睡到中午起牀，仍然會感到疲倦睏乏，就是因爲過度熬夜，陽氣無法交陰，虛耗於外，因此熬夜最是耗陽，陽耗則體質必差。

2、勞累耗陽氣

許多年輕人常在下班後健身，出發點固然積極向上，殊不知卻對身體造成了傷害。任何事情都不能過度，運動也應該掌握合理的時間。清晨是健身的最好時機，日光充足，有助於人體補充陽氣，傍晚、夜晚或秋冬季節，陽氣潛藏，尤其要避免劇烈運動。

3、食寒涼易損陽

氣每到炎熱天氣，嗜食冰凍食品，喝冷飲之風盛行，殊不知這些都會嚴重損害脾胃陽氣，使得夏季人體陽氣外散之時，胃腸反而呈虛寒狀態。以生冷食物冷飲解暑，其實是犯了“虛虛實實”之誤，脾陽受損則運化不利，出現腹痛、腹瀉、乏力、消瘦等症。

三、扶陽第一法： 艾灸

艾爲純陽之物，艾之火是純陽之火，古人把太陽稱爲天之陽，艾灸稱之爲地之陽。太陽的存在是爲了照耀萬物，養大地之氣，艾灸的存在就是爲了照耀人體，補人身陽氣。“艾葉苦辛，生溫熟熱、純陽之性，能回垂危之陽，通十二經，走三陰，理氣血、逐寒溼，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。”艾灸能溫散寒邪、溫通經絡、活血逐痹、回陽固脫、消淤散結，艾灸是古今公認的補充陽氣最有效的方法。由艾絨製成的艾條經過燻燒，能夠很好的刺激穴位，達到補足陽氣，預防及治療疾病的目的。